รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ถั่วเบงกอลทั้งเมล็ด

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

287

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน19 g

คาร์บ40 g

ไขมัน5.1 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	287	19 g	40 g	5.1 g
50 g	50 g	144	9.4 g	20 g	2.6 g
150 g	150 g	431	28 g	59 g	7.7 g
200 g	200 g	574	38 g	79 g	10 g
250 g	250 g	718	47 g	99 g	13 g

100 g ของ ถั่วเบงกอลทั้งเมล็ด มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ถั่วเบงกอลทั้งเมล็ด ให้พลังงาน 287 kcal มีโปรตีน 19 g คาร์โบไฮเดรต 40 g และไขมัน 5.1 g

50 g ของ ถั่วเบงกอลทั้งเมล็ด มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ถั่วเบงกอลทั้งเมล็ด ให้พลังงาน 144 kcal มีโปรตีน 9.4 g คาร์โบไฮเดรต 20 g และไขมัน 2.6 g

150 g ของ ถั่วเบงกอลทั้งเมล็ด มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ถั่วเบงกอลทั้งเมล็ด ให้พลังงาน 431 kcal มีโปรตีน 28 g คาร์โบไฮเดรต 59 g และไขมัน 7.7 g

200 g ของ ถั่วเบงกอลทั้งเมล็ด มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ ถั่วเบงกอลทั้งเมล็ด ให้พลังงาน 574 kcal มีโปรตีน 38 g คาร์โบไฮเดรต 79 g และไขมัน 10 g

250 g ของ ถั่วเบงกอลทั้งเมล็ด มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ ถั่วเบงกอลทั้งเมล็ด ให้พลังงาน 718 kcal มีโปรตีน 47 g คาร์โบไฮเดรต 99 g และไขมัน 13 g

แหล่งข้อมูล: IFCT (India) B002 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร