รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ถั่วปากอ้าดำ

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

276

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน20 g

คาร์บ43 g

ไขมัน0.9 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	276	20 g	44 g	0.9 g
50 g	50 g	138	10 g	22 g	0.5 g
150 g	150 g	414	30 g	65 g	1.4 g
200 g	200 g	552	40 g	87 g	1.8 g
250 g	250 g	690	50 g	109 g	2.3 g

100 g ของ ถั่วปากอ้าดำ มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ถั่วปากอ้าดำ ให้พลังงาน 276 kcal มีโปรตีน 20 g คาร์โบไฮเดรต 44 g และไขมัน 0.9 g

50 g ของ ถั่วปากอ้าดำ มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ถั่วปากอ้าดำ ให้พลังงาน 138 kcal มีโปรตีน 10 g คาร์โบไฮเดรต 22 g และไขมัน 0.5 g

150 g ของ ถั่วปากอ้าดำ มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ถั่วปากอ้าดำ ให้พลังงาน 414 kcal มีโปรตีน 30 g คาร์โบไฮเดรต 65 g และไขมัน 1.4 g

200 g ของ ถั่วปากอ้าดำ มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ ถั่วปากอ้าดำ ให้พลังงาน 552 kcal มีโปรตีน 40 g คาร์โบไฮเดรต 87 g และไขมัน 1.8 g

250 g ของ ถั่วปากอ้าดำ มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ ถั่วปากอ้าดำ ให้พลังงาน 690 kcal มีโปรตีน 50 g คาร์โบไฮเดรต 109 g และไขมัน 2.3 g

แหล่งข้อมูล: IFCT (India) B007 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร