รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ถั่วอูรัดดำ

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ทั้งเมล็ด

291

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน22 g

คาร์บ44 g

ไขมัน1.6 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	291	22 g	44 g	1.6 g
50 g	50 g	146	11 g	22 g	0.8 g
150 g	150 g	437	33 g	66 g	2.4 g
200 g	200 g	582	44 g	88 g	3.2 g
250 g	250 g	728	55 g	110 g	4 g

100 g ของ ถั่วอูรัดดำ มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ถั่วอูรัดดำ ให้พลังงาน 291 kcal มีโปรตีน 22 g คาร์โบไฮเดรต 44 g และไขมัน 1.6 g

50 g ของ ถั่วอูรัดดำ มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ถั่วอูรัดดำ ให้พลังงาน 146 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 22 g และไขมัน 0.8 g

150 g ของ ถั่วอูรัดดำ มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ถั่วอูรัดดำ ให้พลังงาน 437 kcal มีโปรตีน 33 g คาร์โบไฮเดรต 66 g และไขมัน 2.4 g

200 g ของ ถั่วอูรัดดำ มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ ถั่วอูรัดดำ ให้พลังงาน 582 kcal มีโปรตีน 44 g คาร์โบไฮเดรต 88 g และไขมัน 3.2 g

250 g ของ ถั่วอูรัดดำ มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ ถั่วอูรัดดำ ให้พลังงาน 728 kcal มีโปรตีน 55 g คาร์โบไฮเดรต 110 g และไขมัน 4 g

แหล่งข้อมูล: IFCT (India) B004 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร