รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ถั่วไร่สีขาว

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

280

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน20 g

คาร์บ45 g

ไขมัน0.9 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	280	20 g	45 g	0.9 g
50 g	50 g	140	9.9 g	22 g	0.5 g
150 g	150 g	420	30 g	67 g	1.4 g
200 g	200 g	560	40 g	89 g	1.9 g
250 g	250 g	700	50 g	111 g	2.4 g

100 g ของ ถั่วไร่สีขาว มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ถั่วไร่สีขาว ให้พลังงาน 280 kcal มีโปรตีน 20 g คาร์โบไฮเดรต 45 g และไขมัน 0.9 g

50 g ของ ถั่วไร่สีขาว มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ถั่วไร่สีขาว ให้พลังงาน 140 kcal มีโปรตีน 9.9 g คาร์โบไฮเดรต 22 g และไขมัน 0.5 g

150 g ของ ถั่วไร่สีขาว มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ถั่วไร่สีขาว ให้พลังงาน 420 kcal มีโปรตีน 30 g คาร์โบไฮเดรต 67 g และไขมัน 1.4 g

200 g ของ ถั่วไร่สีขาว มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ ถั่วไร่สีขาว ให้พลังงาน 560 kcal มีโปรตีน 40 g คาร์โบไฮเดรต 89 g และไขมัน 1.9 g

250 g ของ ถั่วไร่สีขาว มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ ถั่วไร่สีขาว ให้พลังงาน 700 kcal มีโปรตีน 50 g คาร์โบไฮเดรต 111 g และไขมัน 2.4 g

แหล่งข้อมูล: IFCT (India) B009 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร