รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ถั่วพุ่มสีขาว

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

320

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน21 g

คาร์บ54 g

ไขมัน1.1 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	320	21 g	54 g	1.1 g
50 g	50 g	160	11 g	27 g	0.6 g
150 g	150 g	480	32 g	81 g	1.7 g
200 g	200 g	640	43 g	108 g	2.3 g
250 g	250 g	800	53 g	134 g	2.9 g

100 g ของ ถั่วพุ่มสีขาว มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ถั่วพุ่มสีขาว ให้พลังงาน 320 kcal มีโปรตีน 21 g คาร์โบไฮเดรต 54 g และไขมัน 1.1 g

50 g ของ ถั่วพุ่มสีขาว มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ถั่วพุ่มสีขาว ให้พลังงาน 160 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 27 g และไขมัน 0.6 g

150 g ของ ถั่วพุ่มสีขาว มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ถั่วพุ่มสีขาว ให้พลังงาน 480 kcal มีโปรตีน 32 g คาร์โบไฮเดรต 81 g และไขมัน 1.7 g

200 g ของ ถั่วพุ่มสีขาว มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ ถั่วพุ่มสีขาว ให้พลังงาน 640 kcal มีโปรตีน 43 g คาร์โบไฮเดรต 108 g และไขมัน 2.3 g

250 g ของ ถั่วพุ่มสีขาว มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ ถั่วพุ่มสีขาว ให้พลังงาน 800 kcal มีโปรตีน 53 g คาร์โบไฮเดรต 134 g และไขมัน 2.9 g

แหล่งข้อมูล: IFCT (India) B006 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร