รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ถั่วเลนทิลสีเหลืองทั้งเมล็ด

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

298

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน23 g

คาร์บ48 g

ไขมัน0.6 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	298	23 g	48 g	0.6 g
50 g	50 g	149	11 g	24 g	0.3 g
150 g	150 g	447	34 g	72 g	0.9 g
200 g	200 g	596	46 g	96 g	1.2 g
250 g	250 g	745	57 g	120 g	1.5 g

100 g ของ ถั่วเลนทิลสีเหลืองทั้งเมล็ด มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ถั่วเลนทิลสีเหลืองทั้งเมล็ด ให้พลังงาน 298 kcal มีโปรตีน 23 g คาร์โบไฮเดรต 48 g และไขมัน 0.6 g

50 g ของ ถั่วเลนทิลสีเหลืองทั้งเมล็ด มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ถั่วเลนทิลสีเหลืองทั้งเมล็ด ให้พลังงาน 149 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 24 g และไขมัน 0.3 g

150 g ของ ถั่วเลนทิลสีเหลืองทั้งเมล็ด มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ถั่วเลนทิลสีเหลืองทั้งเมล็ด ให้พลังงาน 447 kcal มีโปรตีน 34 g คาร์โบไฮเดรต 72 g และไขมัน 0.9 g

200 g ของ ถั่วเลนทิลสีเหลืองทั้งเมล็ด มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ ถั่วเลนทิลสีเหลืองทั้งเมล็ด ให้พลังงาน 596 kcal มีโปรตีน 46 g คาร์โบไฮเดรต 96 g และไขมัน 1.2 g

250 g ของ ถั่วเลนทิลสีเหลืองทั้งเมล็ด มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ ถั่วเลนทิลสีเหลืองทั้งเมล็ด ให้พลังงาน 745 kcal มีโปรตีน 57 g คาร์โบไฮเดรต 120 g และไขมัน 1.5 g

แหล่งข้อมูล: IFCT (India) B015 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร