รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ลูกเกرันต์ขาว

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

เคี่ยวกับน้ำตาล

57
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน1 g
คาร์บ14 g

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 57 kcal —
  • โปรตีน 1 g 2%
  • คาร์โบไฮเดรต 14 g 5%
  • ใยอาหาร 2.7 g 10%
  • น้ำตาล 14 g —
  • โซเดียม 1 mg 0%

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

วิตามิน

  • วิตามินซี 23 mg 26%
  • วิตามินดี 0 µg 0%
  • วิตามินอี 0.08 mg 1%
  • ไทอามีน (B1) 0.02 mg 2%
  • ไรโบฟลาวิน (B2) 0.04 mg 3%
  • ไนอาซิน (B3) 0.1 mg 1%
  • กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.04 mg 1%
  • วิตามินบี 6 0.03 mg 2%
  • ไบโอติน (B7) 1.5 µg 5%
  • วิตามินบี 12 0 µg 0%

แร่ธาตุ

  • แคลเซียม 17 mg 1%
  • ธาตุเหล็ก 0.7 mg 4%
  • แมกนีเซียม 10 mg 2%
  • ฟอสฟอรัส 21 mg 2%
  • โพแทสเซียม 230 mg 5%
  • สังกะสี 0.2 mg 2%
  • ทองแดง 0.11 mg 12%
  • แมงกานีส 0.2 mg 9%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g571 g14 g–
50 g50 g290.5 g7.1 g–
150 g150 g861.5 g21 g–
200 g200 g1142 g28 g–
250 g250 g1432.5 g36 g–

คำถามเกี่ยวกับ ลูกเกرันต์ขาว

100 g ของ ลูกเกرันต์ขาว มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ลูกเกرันต์ขาว ให้พลังงาน 57 kcal มีโปรตีน 1 g คาร์โบไฮเดรต 14 g และไขมัน –

50 g ของ ลูกเกرันต์ขาว มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ลูกเกرันต์ขาว ให้พลังงาน 29 kcal มีโปรตีน 0.5 g คาร์โบไฮเดรต 7.1 g และไขมัน –

150 g ของ ลูกเกرันต์ขาว มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ลูกเกرันต์ขาว ให้พลังงาน 86 kcal มีโปรตีน 1.5 g คาร์โบไฮเดรต 21 g และไขมัน –

200 g ของ ลูกเกرันต์ขาว มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ ลูกเกرันต์ขาว ให้พลังงาน 114 kcal มีโปรตีน 2 g คาร์โบไฮเดรต 28 g และไขมัน –

250 g ของ ลูกเกرันต์ขาว มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ ลูกเกرันต์ขาว ให้พลังงาน 143 kcal มีโปรตีน 2.5 g คาร์โบไฮเดรต 36 g และไขมัน –

แหล่งข้อมูล: CoFID (UK) 14-269 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร