รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

เห็ดแชมปิญองขาว

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ผัด, ไม่เติมไขมัน

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน3.6 g

คาร์บ2.2 g

ไขมัน0.3 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	26	3.6 g	2.2 g	0.3 g
50 g	50 g	13	1.8 g	1.1 g	0.2 g
150 g	150 g	39	5.4 g	3.4 g	0.5 g
200 g	200 g	52	7.2 g	4.5 g	0.7 g
250 g	250 g	65	9 g	5.6 g	0.8 g

100 g ของ เห็ดแชมปิญองขาว มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ เห็ดแชมปิญองขาว ให้พลังงาน 26 kcal มีโปรตีน 3.6 g คาร์โบไฮเดรต 2.2 g และไขมัน 0.3 g

50 g ของ เห็ดแชมปิญองขาว มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ เห็ดแชมปิญองขาว ให้พลังงาน 13 kcal มีโปรตีน 1.8 g คาร์โบไฮเดรต 1.1 g และไขมัน 0.2 g

150 g ของ เห็ดแชมปิญองขาว มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ เห็ดแชมปิญองขาว ให้พลังงาน 39 kcal มีโปรตีน 5.4 g คาร์โบไฮเดรต 3.4 g และไขมัน 0.5 g

200 g ของ เห็ดแชมปิญองขาว มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ เห็ดแชมปิญองขาว ให้พลังงาน 52 kcal มีโปรตีน 7.2 g คาร์โบไฮเดรต 4.5 g และไขมัน 0.7 g

250 g ของ เห็ดแชมปิญองขาว มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ เห็ดแชมปิญองขาว ให้พลังงาน 65 kcal มีโปรตีน 9 g คาร์โบไฮเดรต 5.6 g และไขมัน 0.8 g

แหล่งข้อมูล: Canadian Nutrient File 5958 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร