รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

เห็ดแชมปิญองขาว

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

สัมผัสรังสีอัลตราไวโอเลต, ดิบ

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน3.1 g

คาร์บ2.3 g

ไขมัน0.3 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	22	3.1 g	2.3 g	0.3 g
1 หน่วยบริโภค	70 g	15	2.2 g	1.6 g	0.2 g
2 หน่วยบริโภค	140 g	31	4.3 g	3.2 g	0.5 g
½ หน่วยบริโภค	35 g	8	1.1 g	0.8 g	0.1 g
3 หน่วยบริโภค	210 g	46	6.5 g	4.7 g	0.7 g
4 หน่วยบริโภค	280 g	62	8.7 g	6.3 g	1 g
50 g	50 g	11	1.5 g	1.1 g	0.2 g
150 g	150 g	33	4.6 g	3.4 g	0.5 g
200 g	200 g	44	6.2 g	4.5 g	0.7 g
250 g	250 g	55	7.7 g	5.7 g	0.9 g

100 g ของ เห็ดแชมปิญองขาว มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ เห็ดแชมปิญองขาว ให้พลังงาน 22 kcal มีโปรตีน 3.1 g คาร์โบไฮเดรต 2.3 g และไขมัน 0.3 g

1 หน่วยบริโภค (70 g) ของ เห็ดแชมปิญองขาว มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (70 g) ของ เห็ดแชมปิญองขาว ให้พลังงาน 15 kcal มีโปรตีน 2.2 g คาร์โบไฮเดรต 1.6 g และไขมัน 0.2 g

2 หน่วยบริโภค (140 g) ของ เห็ดแชมปิญองขาว มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (140 g) ของ เห็ดแชมปิญองขาว ให้พลังงาน 31 kcal มีโปรตีน 4.3 g คาร์โบไฮเดรต 3.2 g และไขมัน 0.5 g

½ หน่วยบริโภค (35 g) ของ เห็ดแชมปิญองขาว มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (35 g) ของ เห็ดแชมปิญองขาว ให้พลังงาน 8 kcal มีโปรตีน 1.1 g คาร์โบไฮเดรต 0.8 g และไขมัน 0.1 g

3 หน่วยบริโภค (210 g) ของ เห็ดแชมปิญองขาว มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (210 g) ของ เห็ดแชมปิญองขาว ให้พลังงาน 46 kcal มีโปรตีน 6.5 g คาร์โบไฮเดรต 4.7 g และไขมัน 0.7 g

4 หน่วยบริโภค (280 g) ของ เห็ดแชมปิญองขาว มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (280 g) ของ เห็ดแชมปิญองขาว ให้พลังงาน 62 kcal มีโปรตีน 8.7 g คาร์โบไฮเดรต 6.3 g และไขมัน 1 g

50 g ของ เห็ดแชมปิญองขาว มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ เห็ดแชมปิญองขาว ให้พลังงาน 11 kcal มีโปรตีน 1.5 g คาร์โบไฮเดรต 1.1 g และไขมัน 0.2 g

150 g ของ เห็ดแชมปิญองขาว มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ เห็ดแชมปิญองขาว ให้พลังงาน 33 kcal มีโปรตีน 4.6 g คาร์โบไฮเดรต 3.4 g และไขมัน 0.5 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 169376 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร