รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ขนมปังโรลข้าวสาลี

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

280
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน10 g
คาร์บ54 g
ไขมัน1.8 g

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 280 kcal —
  • โปรตีน 10 g 20%
  • คาร์โบไฮเดรต 54 g 20%
  • ไขมัน 1.8 g 2%
  • ไขมันอิ่มตัว 0.4 g 2%
  • ใยอาหาร 3.6 g 13%
  • น้ำตาล 3.1 g —

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g28010 g54 g1.8 g
50 g50 g1405 g27 g0.9 g
150 g150 g42015 g81 g2.7 g
200 g200 g56020 g108 g3.6 g
250 g250 g70025 g135 g4.5 g

คำถามเกี่ยวกับ ขนมปังโรลข้าวสาลี

อุ่นขนมปังโรลข้าวสาลีให้เปลือกกรอบแต่ข้างในไม่แห้งทำอย่างไร?

พรมน้ำบนผิวบาง ๆ แล้วอุ่นในเตาอบที่ 170 °C ประมาณ 5–8 นาที ถ้าหั่นครึ่งแล้วปิ้ง ให้คว่ำด้านที่ตัดลงบนกระทะแห้งสักครู่จนเป็นสีทอง

ขนมปังโรลข้าวสาลีเก็บอย่างไรไม่ให้แข็งเร็ว?

ใส่ถุงหรือกล่องปิดสนิทและเก็บที่อุณหภูมิห้อง กินภายในไม่กี่วัน หากต้องการเก็บนานกว่านั้นให้แช่แข็ง แล้วนำออกมาอุ่นหรือปิ้งโดยไม่ต้องละลายจนหมด

ขนมปังโรลข้าวสาลีเอาไปทำเมนูอะไรได้บ้าง?

ผ่ากลางทำแซนด์วิชใส่ไข่ ชีส หรือผัก หรือทาเนยแล้วปิ้งเป็นขนมปังกระเทียมก็ได้ ถ้าโรลเริ่มแห้ง ให้นำไปทำขนมปังกรอบหรือหั่นใส่ซุป

ขนมปังโรลข้าวสาลีกินคู่กับอะไรอร่อย?

เข้ากันได้ดีกับซุป สลัด ไข่คน และชีสชนิดต่าง ๆ ถ้าจะทำเป็นมื้อที่ถือกินสะดวก ลองผ่าครึ่งแล้วใส่ไก่ย่างกับผักกรอบ

ขนมปังโรลข้าวสาลีต่างจากขนมปังโฮลวีตอย่างไร?

ขนมปังโฮลวีตมีใยอาหาร 10.7 กรัมต่อ 100 กรัม มากกว่าขนมปังโรลข้าวสาลีที่มี 3.6 กรัมต่อ 100 กรัม เพราะทำจากเมล็ดข้าวสาลีทั้งเมล็ด ส่วนโรลข้าวสาลีทั่วไปมักใช้แป้งสาลีที่ผ่านการขัดสี

ถ้าไม่มีขนมปังโรลข้าวสาลี ใช้อะไรแทนในแซนด์วิชได้?

ใช้ขนมปังโรลข้าวสาลีขาวเนื้อนุ่มหรือขนมปังโรลบาแก็ตข้าวสาลีแทนได้ โดยผ่าครึ่งแล้วใส่ไส้แบบเดียวกัน โรลบาแก็ตมีเนื้อแน่นและเปลือกแข็งกว่า จึงเหมาะกับไส้ที่มีซอสฉ่ำ

เลือกซื้อขนมปังโรลข้าวสาลีอย่างไรให้ได้เนื้อสัมผัสตามต้องการ?

ถ้าชอบเนื้อนุ่ม ให้เลือกโรลที่ผิวไม่แข็งและบีบแล้วคืนตัวเล็กน้อย ส่วนโรลที่ผิวค่อนข้างกรอบและเนื้อแน่นเหมาะกับการผ่าทำแซนด์วิชหรือจิ้มซุป

แหล่งข้อมูล: BLS (Germany) B511000 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร