ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 280 kcal —
- โปรตีน 10 g 20%
- คาร์โบไฮเดรต 54 g 20%
- ไขมัน 1.8 g 2%
- ไขมันอิ่มตัว 0.4 g 2%
- ใยอาหาร 3.6 g 13%
- น้ำตาล 3.1 g —
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 280 | 10 g | 54 g | 1.8 g |
| 50 g | 50 g | 140 | 5 g | 27 g | 0.9 g |
| 150 g | 150 g | 420 | 15 g | 81 g | 2.7 g |
| 200 g | 200 g | 560 | 20 g | 108 g | 3.6 g |
| 250 g | 250 g | 700 | 25 g | 135 g | 4.5 g |
คำถามเกี่ยวกับ ขนมปังโรลข้าวสาลี
อุ่นขนมปังโรลข้าวสาลีให้เปลือกกรอบแต่ข้างในไม่แห้งทำอย่างไร?
พรมน้ำบนผิวบาง ๆ แล้วอุ่นในเตาอบที่ 170 °C ประมาณ 5–8 นาที ถ้าหั่นครึ่งแล้วปิ้ง ให้คว่ำด้านที่ตัดลงบนกระทะแห้งสักครู่จนเป็นสีทอง
ขนมปังโรลข้าวสาลีเก็บอย่างไรไม่ให้แข็งเร็ว?
ใส่ถุงหรือกล่องปิดสนิทและเก็บที่อุณหภูมิห้อง กินภายในไม่กี่วัน หากต้องการเก็บนานกว่านั้นให้แช่แข็ง แล้วนำออกมาอุ่นหรือปิ้งโดยไม่ต้องละลายจนหมด
ขนมปังโรลข้าวสาลีเอาไปทำเมนูอะไรได้บ้าง?
ผ่ากลางทำแซนด์วิชใส่ไข่ ชีส หรือผัก หรือทาเนยแล้วปิ้งเป็นขนมปังกระเทียมก็ได้ ถ้าโรลเริ่มแห้ง ให้นำไปทำขนมปังกรอบหรือหั่นใส่ซุป
ขนมปังโรลข้าวสาลีกินคู่กับอะไรอร่อย?
เข้ากันได้ดีกับซุป สลัด ไข่คน และชีสชนิดต่าง ๆ ถ้าจะทำเป็นมื้อที่ถือกินสะดวก ลองผ่าครึ่งแล้วใส่ไก่ย่างกับผักกรอบ
ขนมปังโรลข้าวสาลีต่างจากขนมปังโฮลวีตอย่างไร?
ขนมปังโฮลวีตมีใยอาหาร 10.7 กรัมต่อ 100 กรัม มากกว่าขนมปังโรลข้าวสาลีที่มี 3.6 กรัมต่อ 100 กรัม เพราะทำจากเมล็ดข้าวสาลีทั้งเมล็ด ส่วนโรลข้าวสาลีทั่วไปมักใช้แป้งสาลีที่ผ่านการขัดสี
ถ้าไม่มีขนมปังโรลข้าวสาลี ใช้อะไรแทนในแซนด์วิชได้?
ใช้ขนมปังโรลข้าวสาลีขาวเนื้อนุ่มหรือขนมปังโรลบาแก็ตข้าวสาลีแทนได้ โดยผ่าครึ่งแล้วใส่ไส้แบบเดียวกัน โรลบาแก็ตมีเนื้อแน่นและเปลือกแข็งกว่า จึงเหมาะกับไส้ที่มีซอสฉ่ำ
เลือกซื้อขนมปังโรลข้าวสาลีอย่างไรให้ได้เนื้อสัมผัสตามต้องการ?
ถ้าชอบเนื้อนุ่ม ให้เลือกโรลที่ผิวไม่แข็งและบีบแล้วคืนตัวเล็กน้อย ส่วนโรลที่ผิวค่อนข้างกรอบและเนื้อแน่นเหมาะกับการผ่าทำแซนด์วิชหรือจิ้มซุป
แหล่งข้อมูล: BLS (Germany) B511000 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร