รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

สลัดผัก

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ปรุงสุก, หมักในโยเกิร์ต

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน2.2 g

คาร์บ4 g

ไขมัน2 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	47	2.2 g	4 g	2 g
50 g	50 g	24	1.1 g	2 g	1 g
150 g	150 g	71	3.3 g	6 g	3 g
200 g	200 g	94	4.4 g	8 g	4 g
250 g	250 g	118	5.5 g	10 g	5.1 g

100 g ของ สลัดผัก มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ สลัดผัก ให้พลังงาน 47 kcal มีโปรตีน 2.2 g คาร์โบไฮเดรต 4 g และไขมัน 2 g

50 g ของ สลัดผัก มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ สลัดผัก ให้พลังงาน 24 kcal มีโปรตีน 1.1 g คาร์โบไฮเดรต 2 g และไขมัน 1 g

150 g ของ สลัดผัก มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ สลัดผัก ให้พลังงาน 71 kcal มีโปรตีน 3.3 g คาร์โบไฮเดรต 6 g และไขมัน 3 g

200 g ของ สลัดผัก มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ สลัดผัก ให้พลังงาน 94 kcal มีโปรตีน 4.4 g คาร์โบไฮเดรต 8 g และไขมัน 4 g

250 g ของ สลัดผัก มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ สลัดผัก ให้พลังงาน 118 kcal มีโปรตีน 5.5 g คาร์โบไฮเดรต 10 g และไขมัน 5.1 g

แหล่งข้อมูล: BLS (Germany) X191202 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร