รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
ซุปครีมผัก
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ปรุงด้วยนมไขมัน 2%, ทำเองที่บ้าน
26
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน1.9 g
คาร์บ2.8 g
ไขมัน0.6 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 26 kcal —
- โปรตีน 1.9 g 4%
- คาร์โบไฮเดรต 2.8 g 1%
- ไขมัน 0.6 g 1%
- ไขมันอิ่มตัว 0.2 g 1%
- ใยอาหาร 0.4 g 2%
- โซเดียม 222 mg 10%
- คอเลสเตอรอล 0.68 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 54.1 µg 6%
- วิตามินซี 1.6 mg 2%
- วิตามินดี 0.09 µg 0%
- วิตามินอี 0.01 mg 0%
- ไทอามีน (B1) 0.02 mg 2%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.04 mg 3%
- ไนอาซิน (B3) 1.1 mg 7%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.1 mg 2%
- วิตามินบี 6 0.05 mg 3%
- โฟเลต (B9) 5 µg 1%
- วิตามินบี 12 0.11 µg 4%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 18.6 mg 1%
- ธาตุเหล็ก 0.24 mg 1%
- แมกนีเซียม 4.7 mg 1%
- ฟอสฟอรัส 35.5 mg 3%
- โพแทสเซียม 121 mg 3%
- สังกะสี 0.15 mg 1%
- ทองแดง 0.05 mg 6%
- แมงกานีส 0.1 mg 5%
- ซีลีเนียม 0.32 µg 1%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 26 | 1.9 g | 2.8 g | 0.6 g |
| 50 g | 50 g | 13 | 1 g | 1.4 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 39 | 2.9 g | 4.2 g | 0.9 g |
| 200 g | 200 g | 52 | 3.8 g | 5.5 g | 1.2 g |
| 250 g | 250 g | 65 | 4.8 g | 6.9 g | 1.5 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ ซุปครีมผัก
100 g ของ ซุปครีมผัก มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ ซุปครีมผัก ให้พลังงาน 26 kcal มีโปรตีน 1.9 g คาร์โบไฮเดรต 2.8 g และไขมัน 0.6 g
50 g ของ ซุปครีมผัก มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ ซุปครีมผัก ให้พลังงาน 13 kcal มีโปรตีน 1 g คาร์โบไฮเดรต 1.4 g และไขมัน 0.3 g
150 g ของ ซุปครีมผัก มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ ซุปครีมผัก ให้พลังงาน 39 kcal มีโปรตีน 2.9 g คาร์โบไฮเดรต 4.2 g และไขมัน 0.9 g
200 g ของ ซุปครีมผัก มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ ซุปครีมผัก ให้พลังงาน 52 kcal มีโปรตีน 3.8 g คาร์โบไฮเดรต 5.5 g และไขมัน 1.2 g
250 g ของ ซุปครีมผัก มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ ซุปครีมผัก ให้พลังงาน 65 kcal มีโปรตีน 4.8 g คาร์โบไฮเดรต 6.9 g และไขมัน 1.5 g
แหล่งข้อมูล: Canadian Nutrient File 6734 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
