รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
ไตลูกวัว
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ตุ๋น
163
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน26 g
คาร์บ0 g
ไขมัน5.7 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 163 kcal —
- โปรตีน 26 g 53%
- คาร์โบไฮเดรต 0 g 0%
- ไขมัน 5.7 g 7%
- ไขมันอิ่มตัว 1.7 g 9%
- ใยอาหาร 0 g 0%
- น้ำตาล 0 g —
- โซเดียม 110 mg 5%
- คอเลสเตอรอล 791 mg 264%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 201 µg 22%
- วิตามินซี 8 mg 9%
- ไทอามีน (B1) 0.19 mg 16%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 2 mg 153%
- ไนอาซิน (B3) 4.6 mg 29%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.86 mg 17%
- วิตามินบี 6 0.18 mg 11%
- โฟเลต (B9) 21 µg 5%
- วิตามินบี 12 36.9 µg 1538%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 29 mg 2%
- ธาตุเหล็ก 3 mg 17%
- แมกนีเซียม 24 mg 6%
- ฟอสฟอรัส 372 mg 30%
- โพแทสเซียม 159 mg 3%
- สังกะสี 4.3 mg 39%
- ทองแดง 0.36 mg 40%
- แมงกานีส 0.13 mg 6%
- ซีลีเนียม 100 µg 182%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 163 | 26 g | 0 g | 5.7 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 13 g | 0 g | 2.8 g |
| 150 g | 150 g | 245 | 40 g | 0 g | 8.5 g |
| 200 g | 200 g | 326 | 53 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 408 | 66 g | 0 g | 14 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ ไตลูกวัว
100 g ของ ไตลูกวัว มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ ไตลูกวัว ให้พลังงาน 163 kcal มีโปรตีน 26 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 5.7 g
50 g ของ ไตลูกวัว มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ ไตลูกวัว ให้พลังงาน 82 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 2.8 g
150 g ของ ไตลูกวัว มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ ไตลูกวัว ให้พลังงาน 245 kcal มีโปรตีน 40 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 8.5 g
200 g ของ ไตลูกวัว มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ ไตลูกวัว ให้พลังงาน 326 kcal มีโปรตีน 53 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 11 g
250 g ของ ไตลูกวัว มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ ไตลูกวัว ให้พลังงาน 408 kcal มีโปรตีน 66 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 14 g
แหล่งข้อมูล: Canadian Nutrient File 3613 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
