รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

อกไก่งวงสไลด์

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ปรุงสุก, ปราศจากไขมัน, สไลด์

106
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน19 g
คาร์บ4.1 g
ไขมัน1 g

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 106 kcal —
  • โปรตีน 19 g 38%
  • คาร์โบไฮเดรต 4.1 g 1%
  • ไขมัน 1 g 1%
  • ไขมันอิ่มตัว 0.4 g 2%
  • ใยอาหาร 0 g 0%
  • น้ำตาล 0.6 g —
  • โซเดียม 969 mg 42%
  • คอเลสเตอรอล 38.1 mg 13%

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

วิตามิน

  • วิตามินเอ 0 µg 0%
  • วิตามินซี 0 mg 0%
  • วิตามินดี 0.12 µg 1%
  • วิตามินอี 0.03 mg 0%
  • วิตามินเค 0 µg 0%
  • ไทอามีน (B1) 0.03 mg 3%
  • ไรโบฟลาวิน (B2) 0.06 mg 5%
  • ไนอาซิน (B3) 6.6 mg 42%
  • กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.58 mg 12%
  • วิตามินบี 6 0.2 mg 12%
  • โฟเลต (B9) 4 µg 1%
  • วิตามินบี 12 0.69 µg 29%

แร่ธาตุ

  • แคลเซียม 10 mg 1%
  • ธาตุเหล็ก 0.4 mg 2%
  • แมกนีเซียม 21 mg 5%
  • ฟอสฟอรัส 275 mg 22%
  • โพแทสเซียม 1052 mg 22%
  • สังกะสี 0.96 mg 9%
  • ทองแดง 0.03 mg 3%
  • แมงกานีส 0.02 mg 1%
  • ซีลีเนียม 14.7 µg 27%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g10619 g4.1 g1 g
50 g50 g539.6 g2 g0.5 g
150 g150 g15929 g6.1 g1.5 g
200 g200 g21238 g8.2 g1.9 g
250 g250 g26548 g10 g2.4 g

คำถามเกี่ยวกับ อกไก่งวงสไลด์

100 g ของ อกไก่งวงสไลด์ มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ อกไก่งวงสไลด์ ให้พลังงาน 106 kcal มีโปรตีน 19 g คาร์โบไฮเดรต 4.1 g และไขมัน 1 g

50 g ของ อกไก่งวงสไลด์ มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ อกไก่งวงสไลด์ ให้พลังงาน 53 kcal มีโปรตีน 9.6 g คาร์โบไฮเดรต 2 g และไขมัน 0.5 g

150 g ของ อกไก่งวงสไลด์ มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ อกไก่งวงสไลด์ ให้พลังงาน 159 kcal มีโปรตีน 29 g คาร์โบไฮเดรต 6.1 g และไขมัน 1.5 g

200 g ของ อกไก่งวงสไลด์ มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ อกไก่งวงสไลด์ ให้พลังงาน 212 kcal มีโปรตีน 38 g คาร์โบไฮเดรต 8.2 g และไขมัน 1.9 g

250 g ของ อกไก่งวงสไลด์ มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ อกไก่งวงสไลด์ ให้พลังงาน 265 kcal มีโปรตีน 48 g คาร์โบไฮเดรต 10 g และไขมัน 2.4 g

แหล่งข้อมูล: Canadian Nutrient File 5002 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร