สเต็กหรือเนื้อย่างท็อปเซอร์ลอยน์ไร้มัน (ออสเตรเลีย, นำเข้า, เลี้ยงด้วยหญ้า, ส่วนเนื้อสัน, เลาะกระดูกออก, เนื้อและไขมัน, ดิบ) — แคลอรีต่อหนึ่งส่วน

Question 1

100 g ของ สเต็กหรือเนื้อย่างท็อปเซอร์ลอยน์ไร้มัน มีแคลอรีเท่าไร?

Accepted Answer

100 g ของ สเต็กหรือเนื้อย่างท็อปเซอร์ลอยน์ไร้มัน ให้พลังงาน 127 kcal มีโปรตีน 22 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 4.5 g

Question 2

1 หน่วยบริโภค (113 g) ของ สเต็กหรือเนื้อย่างท็อปเซอร์ลอยน์ไร้มัน มีแคลอรีเท่าไร?

Accepted Answer

1 หน่วยบริโภค (113 g) ของ สเต็กหรือเนื้อย่างท็อปเซอร์ลอยน์ไร้มัน ให้พลังงาน 144 kcal มีโปรตีน 25 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 5 g

Question 3

2 หน่วยบริโภค (226 g) ของ สเต็กหรือเนื้อย่างท็อปเซอร์ลอยน์ไร้มัน มีแคลอรีเท่าไร?

Accepted Answer

2 หน่วยบริโภค (226 g) ของ สเต็กหรือเนื้อย่างท็อปเซอร์ลอยน์ไร้มัน ให้พลังงาน 287 kcal มีโปรตีน 49 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 10 g

Question 4

½ หน่วยบริโภค (56.5 g) ของ สเต็กหรือเนื้อย่างท็อปเซอร์ลอยน์ไร้มัน มีแคลอรีเท่าไร?

Accepted Answer

½ หน่วยบริโภค (56.5 g) ของ สเต็กหรือเนื้อย่างท็อปเซอร์ลอยน์ไร้มัน ให้พลังงาน 72 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 2.5 g

Question 5

3 หน่วยบริโภค (339 g) ของ สเต็กหรือเนื้อย่างท็อปเซอร์ลอยน์ไร้มัน มีแคลอรีเท่าไร?

Accepted Answer

3 หน่วยบริโภค (339 g) ของ สเต็กหรือเนื้อย่างท็อปเซอร์ลอยน์ไร้มัน ให้พลังงาน 431 kcal มีโปรตีน 74 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 15 g

Question 6

4 หน่วยบริโภค (452 g) ของ สเต็กหรือเนื้อย่างท็อปเซอร์ลอยน์ไร้มัน มีแคลอรีเท่าไร?

Accepted Answer

4 หน่วยบริโภค (452 g) ของ สเต็กหรือเนื้อย่างท็อปเซอร์ลอยน์ไร้มัน ให้พลังงาน 574 kcal มีโปรตีน 98 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 20 g

Question 7

50 g ของ สเต็กหรือเนื้อย่างท็อปเซอร์ลอยน์ไร้มัน มีแคลอรีเท่าไร?

Accepted Answer

50 g ของ สเต็กหรือเนื้อย่างท็อปเซอร์ลอยน์ไร้มัน ให้พลังงาน 64 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 2.2 g

Question 8

150 g ของ สเต็กหรือเนื้อย่างท็อปเซอร์ลอยน์ไร้มัน มีแคลอรีเท่าไร?

Accepted Answer

150 g ของ สเต็กหรือเนื้อย่างท็อปเซอร์ลอยน์ไร้มัน ให้พลังงาน 191 kcal มีโปรตีน 33 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 6.7 g

สเต็กหรือเนื้อย่างท็อปเซอร์ลอยน์ไร้มัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	ไขมัน
100 g	100 g	127	22 g	4.5 g
1 หน่วยบริโภค	113 g	144	25 g	5 g
2 หน่วยบริโภค	226 g	287	49 g	10 g
½ หน่วยบริโภค	56.5 g	72	12 g	2.5 g
3 หน่วยบริโภค	339 g	431	74 g	15 g
4 หน่วยบริโภค	452 g	574	98 g	20 g
50 g	50 g	64	11 g	2.2 g
150 g	150 g	191	33 g	6.7 g
200 g	200 g	254	44 g	8.9 g
250 g	250 g	318	54 g	11 g