รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
เทฟ
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
สุก
101
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน3.9 g
คาร์บ17 g
ไขมัน0.7 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 101 kcal —
- โปรตีน 3.9 g 8%
- คาร์โบไฮเดรต 17 g 6%
- ไขมัน 0.7 g 1%
- ใยอาหาร 2.8 g 10%
- น้ำตาล 0.5 g —
- โซเดียม 8 mg 0%
- คอเลสเตอรอล 0 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 0 µg 0%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- ไทอามีน (B1) 0.18 mg 15%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.03 mg 3%
- ไนอาซิน (B3) 0.91 mg 6%
- วิตามินบี 6 0.1 mg 6%
- โฟเลต (B9) 18 µg 5%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 49 mg 4%
- ธาตุเหล็ก 2.1 mg 11%
- แมกนีเซียม 50 mg 12%
- ฟอสฟอรัส 120 mg 10%
- โพแทสเซียม 107 mg 2%
- สังกะสี 1.1 mg 10%
- ทองแดง 0.23 mg 25%
- แมงกานีส 2.9 mg 124%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 101 | 3.9 g | 17 g | 0.7 g |
| 50 g | 50 g | 51 | 1.9 g | 8.5 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 152 | 5.8 g | 26 g | 1 g |
| 200 g | 200 g | 202 | 7.7 g | 34 g | 1.3 g |
| 250 g | 250 g | 253 | 9.7 g | 43 g | 1.6 g |
คำถามเกี่ยวกับ เทฟ
100 g ของ เทฟ มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ เทฟ ให้พลังงาน 101 kcal มีโปรตีน 3.9 g คาร์โบไฮเดรต 17 g และไขมัน 0.7 g
50 g ของ เทฟ มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ เทฟ ให้พลังงาน 51 kcal มีโปรตีน 1.9 g คาร์โบไฮเดรต 8.5 g และไขมัน 0.3 g
150 g ของ เทฟ มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ เทฟ ให้พลังงาน 152 kcal มีโปรตีน 5.8 g คาร์โบไฮเดรต 26 g และไขมัน 1 g
200 g ของ เทฟ มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ เทฟ ให้พลังงาน 202 kcal มีโปรตีน 7.7 g คาร์โบไฮเดรต 34 g และไขมัน 1.3 g
250 g ของ เทฟ มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ เทฟ ให้พลังงาน 253 kcal มีโปรตีน 9.7 g คาร์โบไฮเดรต 43 g และไขมัน 1.6 g
แหล่งข้อมูล: Canadian Nutrient File 6338 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
