รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ถั่วดาบ

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ดิบ

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน2.5 g

คาร์บ7.2 g

ไขมัน0.3 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	41	2.5 g	7.2 g	0.3 g
50 g	50 g	21	1.3 g	3.6 g	0.2 g
150 g	150 g	62	3.8 g	11 g	0.5 g
200 g	200 g	82	5 g	14 g	0.6 g
250 g	250 g	103	6.3 g	18 g	0.8 g

100 g ของ ถั่วดาบ มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ถั่วดาบ ให้พลังงาน 41 kcal มีโปรตีน 2.5 g คาร์โบไฮเดรต 7.2 g และไขมัน 0.3 g

50 g ของ ถั่วดาบ มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ถั่วดาบ ให้พลังงาน 21 kcal มีโปรตีน 1.3 g คาร์โบไฮเดรต 3.6 g และไขมัน 0.2 g

150 g ของ ถั่วดาบ มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ถั่วดาบ ให้พลังงาน 62 kcal มีโปรตีน 3.8 g คาร์โบไฮเดรต 11 g และไขมัน 0.5 g

200 g ของ ถั่วดาบ มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ ถั่วดาบ ให้พลังงาน 82 kcal มีโปรตีน 5 g คาร์โบไฮเดรต 14 g และไขมัน 0.6 g

250 g ของ ถั่วดาบ มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ ถั่วดาบ ให้พลังงาน 103 kcal มีโปรตีน 6.3 g คาร์โบไฮเดรต 18 g และไขมัน 0.8 g

แหล่งข้อมูล: CoFID (UK) 13-117 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร