ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 123 kcal —
- โปรตีน 2.4 g 5%
- คาร์โบไฮเดรต 24 g 9%
- ไขมัน 1.5 g 2%
- ใยอาหาร 1.4 g 5%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 123 | 2.4 g | 24 g | 1.5 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 1.2 g | 12 g | 0.8 g |
| 150 g | 150 g | 185 | 3.6 g | 37 g | 2.3 g |
| 200 g | 200 g | 246 | 4.8 g | 49 g | 3 g |
| 250 g | 250 g | 308 | 6 g | 61 g | 3.8 g |
คำถามเกี่ยวกับ ข้าวหวาน
ข้าวหวานทำจากข้าวชนิดไหนแล้วเนื้อจะนุ่มดี?
ใช้ข้าวเมล็ดสั้นหรือข้าวเหนียวได้ เนื้อจะข้นนุ่มกว่าข้าวเมล็ดยาว ล้างข้าวก่อนต้ม และคนเป็นระยะเพื่อไม่ให้ติดก้นหม้อ
ทำข้าวหวานให้ข้นโดยไม่ให้ข้าวเละได้อย่างไร?
ต้มข้าวด้วยไฟอ่อนในน้ำหรือนมให้เมล็ดเริ่มนุ่มก่อน แล้วค่อยเติมน้ำตาลและเคี่ยวต่อ คนบ่อย ๆ และหยุดเมื่อข้าวนุ่มแต่ยังเห็นเมล็ดอยู่
ข้าวหวานควรเก็บอย่างไรและอุ่นซ้ำแบบไหน?
พักให้คลายร้อนแล้วใส่ภาชนะปิดสนิท แช่ตู้เย็นและกินภายในไม่กี่วัน เวลาอุ่น เติมน้ำหรือนมเล็กน้อยแล้วอุ่นไฟอ่อนพร้อมคน เพราะข้าวจะข้นขึ้นเมื่อเย็น
ข้าวหวานกินคู่กับอะไรได้บ้าง?
ถ้าทำแบบข้าวหวานกะทิ มักโรยงาคั่วหรือกินกับผลไม้สุก เช่น มะม่วง หากทำแบบข้าวต้มหวานใส่นม ผลไม้แห้งหรืออบเชยก็เข้ากันดี
ข้าวหวานต่างจากข้าวเหนียวเปียกอย่างไร?
ข้าวเหนียวเปียกมักใช้ข้าวเหนียวต้มจนเมล็ดแตกและเหนียวข้น ส่วนข้าวหวานมีได้หลายแบบ ทั้งข้าวต้มหวานและข้าวหวานใส่นม จึงไม่จำเป็นต้องใช้ข้าวเหนียวหรือกะทิเสมอไป
ข้าวหวานแช่แข็งได้ไหม?
แช่แข็งได้โดยแบ่งใส่ภาชนะเป็นส่วน ๆ และเว้นที่ว่างเล็กน้อย ข้าวที่ใส่นมอาจแยกตัวหลังละลาย ให้อุ่นช้า ๆ พร้อมคนจนเนื้อกลับมาเนียนขึ้น
แหล่งข้อมูล: tbca BRC0913A · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร