รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ปลาสเตอร์เจียน

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

หลายสายพันธุ์, ปรุงสุก, ความร้อนแห้ง

135

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน21 g

คาร์บ0 g

ไขมัน5.2 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	ไขมัน
100 g	100 g	135	21 g	5.2 g
1 หน่วยบริโภค	85 g	115	18 g	4.4 g
2 หน่วยบริโภค	170 g	230	35 g	8.8 g
½ หน่วยบริโภค	42.5 g	57	8.8 g	2.2 g
3 หน่วยบริโภค	255 g	344	53 g	13 g
4 หน่วยบริโภค	340 g	459	70 g	18 g
50 g	50 g	68	10 g	2.6 g
150 g	150 g	203	31 g	7.8 g
200 g	200 g	270	41 g	10 g
250 g	250 g	338	52 g	13 g

100 g ของ ปลาสเตอร์เจียน มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ปลาสเตอร์เจียน ให้พลังงาน 135 kcal มีโปรตีน 21 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 5.2 g

1 หน่วยบริโภค (85 g) ของ ปลาสเตอร์เจียน มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (85 g) ของ ปลาสเตอร์เจียน ให้พลังงาน 115 kcal มีโปรตีน 18 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 4.4 g

2 หน่วยบริโภค (170 g) ของ ปลาสเตอร์เจียน มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (170 g) ของ ปลาสเตอร์เจียน ให้พลังงาน 230 kcal มีโปรตีน 35 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 8.8 g

½ หน่วยบริโภค (42.5 g) ของ ปลาสเตอร์เจียน มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (42.5 g) ของ ปลาสเตอร์เจียน ให้พลังงาน 57 kcal มีโปรตีน 8.8 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 2.2 g

3 หน่วยบริโภค (255 g) ของ ปลาสเตอร์เจียน มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (255 g) ของ ปลาสเตอร์เจียน ให้พลังงาน 344 kcal มีโปรตีน 53 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 13 g

4 หน่วยบริโภค (340 g) ของ ปลาสเตอร์เจียน มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (340 g) ของ ปลาสเตอร์เจียน ให้พลังงาน 459 kcal มีโปรตีน 70 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 18 g

50 g ของ ปลาสเตอร์เจียน มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ปลาสเตอร์เจียน ให้พลังงาน 68 kcal มีโปรตีน 10 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 2.6 g

150 g ของ ปลาสเตอร์เจียน มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ปลาสเตอร์เจียน ให้พลังงาน 203 kcal มีโปรตีน 31 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 7.8 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 175148 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร