ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 135 kcal —
  • โปรตีน 21 g 41%
  • คาร์โบไฮเดรต 0 g 0%
  • ไขมัน 5.2 g 7%
  • ไขมันอิ่มตัว 1.2 g 6%
  • ใยอาหาร 0 g 0%
  • น้ำตาล 0 g —
  • โซเดียม 69 mg 3%
  • คอเลสเตอรอล 77 mg 26%

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

วิตามิน

  • วิตามินเอ 263 µg 29%
  • วิตามินซี 0 mg 0%
  • วิตามินดี 12.9 µg 65%
  • วิตามินอี 0.63 mg 4%
  • วิตามินเค 0.1 µg 0%
  • ไทอามีน (B1) 0.08 mg 7%
  • ไรโบฟลาวิน (B2) 0.09 mg 7%
  • ไนอาซิน (B3) 10.1 mg 63%
  • กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.87 mg 17%
  • วิตามินบี 6 0.23 mg 14%
  • โฟเลต (B9) 17 µg 4%
  • วิตามินบี 12 2.5 µg 104%
  • โคลีน 70 mg 13%

แร่ธาตุ

  • แคลเซียม 17 mg 1%
  • ธาตุเหล็ก 0.9 mg 5%
  • แมกนีเซียม 45 mg 11%
  • ฟอสฟอรัส 271 mg 22%
  • โพแทสเซียม 364 mg 8%
  • สังกะสี 0.54 mg 5%
  • ทองแดง 0.05 mg 6%
  • แมงกานีส 0.03 mg 1%
  • ซีลีเนียม 16.2 µg 29%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g13521 g0 g5.2 g
50 g50 g6810 g0 g2.6 g
150 g150 g20331 g0 g7.8 g
200 g200 g27041 g0 g10 g
250 g250 g33852 g0 g13 g

คำถามเกี่ยวกับ ปลาสเตอร์เจียน

100 g ของ ปลาสเตอร์เจียน มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ปลาสเตอร์เจียน ให้พลังงาน 135 kcal มีโปรตีน 21 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 5.2 g

50 g ของ ปลาสเตอร์เจียน มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ปลาสเตอร์เจียน ให้พลังงาน 68 kcal มีโปรตีน 10 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 2.6 g

150 g ของ ปลาสเตอร์เจียน มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ปลาสเตอร์เจียน ให้พลังงาน 203 kcal มีโปรตีน 31 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 7.8 g

200 g ของ ปลาสเตอร์เจียน มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ ปลาสเตอร์เจียน ให้พลังงาน 270 kcal มีโปรตีน 41 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 10 g

250 g ของ ปลาสเตอร์เจียน มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ ปลาสเตอร์เจียน ให้พลังงาน 338 kcal มีโปรตีน 52 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 13 g

แหล่งข้อมูล: Canadian Nutrient File 3070 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร