รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
มะเขือเทศยัดไส้
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ใส่ผัก
95
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน1.7 g
คาร์บ8.9 g
ไขมัน6 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 95 kcal —
- โปรตีน 1.7 g 3%
- คาร์โบไฮเดรต 8.9 g 3%
- ไขมัน 6 g 8%
- ไขมันอิ่มตัว 0.5 g 2%
- ใยอาหาร 2.6 g 9%
- น้ำตาล 7.4 g —
- โซเดียม 5 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 9 µg 1%
- วิตามินซี 17 mg 19%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 2.1 mg 14%
- ไทอามีน (B1) 0.12 mg 10%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.06 mg 5%
- ไนอาซิน (B3) 1.4 mg 9%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.55 mg 11%
- วิตามินบี 6 0.2 mg 12%
- โฟเลต (B9) 21 µg 5%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 17 mg 1%
- ธาตุเหล็ก 0.56 mg 3%
- แมกนีเซียม 18 mg 4%
- ฟอสฟอรัส 60 mg 5%
- โพแทสเซียม 405 mg 9%
- สังกะสี 0.3 mg 3%
- ทองแดง 0.11 mg 12%
- แมงกานีส 0.2 mg 9%
- ซีลีเนียม 3 µg 5%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 95 | 1.7 g | 8.9 g | 6 g |
| 50 g | 50 g | 48 | 0.9 g | 4.5 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 143 | 2.6 g | 13 g | 9 g |
| 200 g | 200 g | 190 | 3.4 g | 18 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 238 | 4.3 g | 22 g | 15 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ มะเขือเทศยัดไส้
100 g ของ มะเขือเทศยัดไส้ มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ มะเขือเทศยัดไส้ ให้พลังงาน 95 kcal มีโปรตีน 1.7 g คาร์โบไฮเดรต 8.9 g และไขมัน 6 g
50 g ของ มะเขือเทศยัดไส้ มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ มะเขือเทศยัดไส้ ให้พลังงาน 48 kcal มีโปรตีน 0.9 g คาร์โบไฮเดรต 4.5 g และไขมัน 3 g
150 g ของ มะเขือเทศยัดไส้ มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ มะเขือเทศยัดไส้ ให้พลังงาน 143 kcal มีโปรตีน 2.6 g คาร์โบไฮเดรต 13 g และไขมัน 9 g
200 g ของ มะเขือเทศยัดไส้ มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ มะเขือเทศยัดไส้ ให้พลังงาน 190 kcal มีโปรตีน 3.4 g คาร์โบไฮเดรต 18 g และไขมัน 12 g
250 g ของ มะเขือเทศยัดไส้ มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ มะเขือเทศยัดไส้ ให้พลังงาน 238 kcal มีโปรตีน 4.3 g คาร์โบไฮเดรต 22 g และไขมัน 15 g
แหล่งข้อมูล: CoFID (UK) 15-889 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
