รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
พริกหยวกเขียวสอดไส้
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ใส่ผัก, โปะหน้าด้วยชีส, ทำเอง
80
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน2.6 g
คาร์บ5.2 g
ไขมัน5.6 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 80 kcal —
- โปรตีน 2.6 g 5%
- คาร์โบไฮเดรต 5.2 g 2%
- ไขมัน 5.6 g 7%
- โซเดียม 45 mg 2%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 58 µg 6%
- วิตามินซี 31 mg 34%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินเค 7.4 µg 6%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.06 mg 5%
- ไนอาซิน (B3) 0.7 mg 4%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 53 mg 4%
- ธาตุเหล็ก 0.43 mg 2%
- แมกนีเซียม 13 mg 3%
- ฟอสฟอรัส 63 mg 5%
- โพแทสเซียม 191 mg 4%
- สังกะสี 0.4 mg 4%
- ทองแดง 0.06 mg 7%
- แมงกานีส 0.11 mg 5%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 80 | 2.6 g | 5.2 g | 5.6 g |
| 50 g | 50 g | 40 | 1.3 g | 2.6 g | 2.8 g |
| 150 g | 150 g | 120 | 3.9 g | 7.8 g | 8.4 g |
| 200 g | 200 g | 160 | 5.2 g | 10 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 200 | 6.5 g | 13 g | 14 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ พริกหยวกเขียวสอดไส้
100 g ของ พริกหยวกเขียวสอดไส้ มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ พริกหยวกเขียวสอดไส้ ให้พลังงาน 80 kcal มีโปรตีน 2.6 g คาร์โบไฮเดรต 5.2 g และไขมัน 5.6 g
50 g ของ พริกหยวกเขียวสอดไส้ มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ พริกหยวกเขียวสอดไส้ ให้พลังงาน 40 kcal มีโปรตีน 1.3 g คาร์โบไฮเดรต 2.6 g และไขมัน 2.8 g
150 g ของ พริกหยวกเขียวสอดไส้ มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ พริกหยวกเขียวสอดไส้ ให้พลังงาน 120 kcal มีโปรตีน 3.9 g คาร์โบไฮเดรต 7.8 g และไขมัน 8.4 g
200 g ของ พริกหยวกเขียวสอดไส้ มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ พริกหยวกเขียวสอดไส้ ให้พลังงาน 160 kcal มีโปรตีน 5.2 g คาร์โบไฮเดรต 10 g และไขมัน 11 g
250 g ของ พริกหยวกเขียวสอดไส้ มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ พริกหยวกเขียวสอดไส้ ให้พลังงาน 200 kcal มีโปรตีน 6.5 g คาร์โบไฮเดรต 13 g และไขมัน 14 g
แหล่งข้อมูล: CoFID (UK) 15-852 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
