รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
อาหารทารก ลูกพรุนกับมันสำปะหลัง
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ผลไม้, ไม่มีกรดแอสคอร์บิก, กรอง
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 69 kcal —
- โปรตีน 0.6 g 1%
- คาร์โบไฮเดรต 16 g 6%
- ไขมัน 0.1 g 0%
- ไขมันอิ่มตัว 0 g 0%
- ใยอาหาร 2.7 g 10%
- น้ำตาล 11 g —
- โซเดียม 5 mg 0%
- คอเลสเตอรอล 0 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 23 µg 3%
- วิตามินซี 0.8 mg 1%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 0.6 mg 4%
- วิตามินเค 15.6 µg 13%
- ไทอามีน (B1) 0.02 mg 2%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.08 mg 6%
- ไนอาซิน (B3) 0.53 mg 3%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.14 mg 3%
- วิตามินบี 6 0.08 mg 5%
- โฟเลต (B9) 0 µg 0%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
- โคลีน 1.1 mg 0%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 15 mg 1%
- ธาตุเหล็ก 0.35 mg 2%
- แมกนีเซียม 10 mg 2%
- ฟอสฟอรัส 15 mg 1%
- โพแทสเซียม 177 mg 4%
- สังกะสี 0.09 mg 1%
- ทองแดง 0.06 mg 7%
- ซีลีเนียม 0.5 µg 1%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 69 | 0.6 g | 16 g | 0.1 g |
| 1 หน่วยบริโภค | 15 g | 10 | 0.1 g | 2.4 g | 0 g |
| 2 หน่วยบริโภค | 30 g | 21 | 0.2 g | 4.7 g | 0 g |
| ½ หน่วยบริโภค | 7.5 g | 5 | 0 g | 1.2 g | 0 g |
| 3 หน่วยบริโภค | 45 g | 31 | 0.3 g | 7.1 g | 0 g |
| 4 หน่วยบริโภค | 60 g | 41 | 0.4 g | 9.5 g | 0.1 g |
| 50 g | 50 g | 35 | 0.3 g | 7.9 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 104 | 0.9 g | 24 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 138 | 1.2 g | 32 g | 0.2 g |
| 250 g | 250 g | 173 | 1.5 g | 40 g | 0.3 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ อาหารทารก ลูกพรุนกับมันสำปะหลัง
100 g ของ อาหารทารก ลูกพรุนกับมันสำปะหลัง มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ อาหารทารก ลูกพรุนกับมันสำปะหลัง ให้พลังงาน 69 kcal มีโปรตีน 0.6 g คาร์โบไฮเดรต 16 g และไขมัน 0.1 g
1 หน่วยบริโภค (15 g) ของ อาหารทารก ลูกพรุนกับมันสำปะหลัง มีแคลอรีเท่าไร?
1 หน่วยบริโภค (15 g) ของ อาหารทารก ลูกพรุนกับมันสำปะหลัง ให้พลังงาน 10 kcal มีโปรตีน 0.1 g คาร์โบไฮเดรต 2.4 g และไขมัน 0 g
2 หน่วยบริโภค (30 g) ของ อาหารทารก ลูกพรุนกับมันสำปะหลัง มีแคลอรีเท่าไร?
2 หน่วยบริโภค (30 g) ของ อาหารทารก ลูกพรุนกับมันสำปะหลัง ให้พลังงาน 21 kcal มีโปรตีน 0.2 g คาร์โบไฮเดรต 4.7 g และไขมัน 0 g
½ หน่วยบริโภค (7.5 g) ของ อาหารทารก ลูกพรุนกับมันสำปะหลัง มีแคลอรีเท่าไร?
½ หน่วยบริโภค (7.5 g) ของ อาหารทารก ลูกพรุนกับมันสำปะหลัง ให้พลังงาน 5 kcal มีโปรตีน 0 g คาร์โบไฮเดรต 1.2 g และไขมัน 0 g
3 หน่วยบริโภค (45 g) ของ อาหารทารก ลูกพรุนกับมันสำปะหลัง มีแคลอรีเท่าไร?
3 หน่วยบริโภค (45 g) ของ อาหารทารก ลูกพรุนกับมันสำปะหลัง ให้พลังงาน 31 kcal มีโปรตีน 0.3 g คาร์โบไฮเดรต 7.1 g และไขมัน 0 g
4 หน่วยบริโภค (60 g) ของ อาหารทารก ลูกพรุนกับมันสำปะหลัง มีแคลอรีเท่าไร?
4 หน่วยบริโภค (60 g) ของ อาหารทารก ลูกพรุนกับมันสำปะหลัง ให้พลังงาน 41 kcal มีโปรตีน 0.4 g คาร์โบไฮเดรต 9.5 g และไขมัน 0.1 g
50 g ของ อาหารทารก ลูกพรุนกับมันสำปะหลัง มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ อาหารทารก ลูกพรุนกับมันสำปะหลัง ให้พลังงาน 35 kcal มีโปรตีน 0.3 g คาร์โบไฮเดรต 7.9 g และไขมัน 0.1 g
150 g ของ อาหารทารก ลูกพรุนกับมันสำปะหลัง มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ อาหารทารก ลูกพรุนกับมันสำปะหลัง ให้พลังงาน 104 kcal มีโปรตีน 0.9 g คาร์โบไฮเดรต 24 g และไขมัน 0.2 g
แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 170946 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
