รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ลูกพรุนกรอง

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

อาหารทารก, ปราศจากวิตามินซี

100

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน1 g

คาร์บ21 g

ไขมัน0.2 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	100	1 g	21 g	0.2 g
1 หน่วยบริโภค	15 g	15	0.2 g	3.1 g	0 g
2 หน่วยบริโภค	30 g	30	0.3 g	6.2 g	0.1 g
½ หน่วยบริโภค	7.5 g	8	0.1 g	1.6 g	0 g
3 หน่วยบริโภค	45 g	45	0.5 g	9.4 g	0.1 g
4 หน่วยบริโภค	60 g	60	0.6 g	13 g	0.1 g
50 g	50 g	50	0.5 g	10 g	0.1 g
150 g	150 g	150	1.5 g	31 g	0.3 g
200 g	200 g	200	2 g	42 g	0.4 g
250 g	250 g	250	2.5 g	52 g	0.5 g

100 g ของ ลูกพรุนกรอง มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ลูกพรุนกรอง ให้พลังงาน 100 kcal มีโปรตีน 1 g คาร์โบไฮเดรต 21 g และไขมัน 0.2 g

1 หน่วยบริโภค (15 g) ของ ลูกพรุนกรอง มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (15 g) ของ ลูกพรุนกรอง ให้พลังงาน 15 kcal มีโปรตีน 0.2 g คาร์โบไฮเดรต 3.1 g และไขมัน 0 g

2 หน่วยบริโภค (30 g) ของ ลูกพรุนกรอง มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (30 g) ของ ลูกพรุนกรอง ให้พลังงาน 30 kcal มีโปรตีน 0.3 g คาร์โบไฮเดรต 6.2 g และไขมัน 0.1 g

½ หน่วยบริโภค (7.5 g) ของ ลูกพรุนกรอง มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (7.5 g) ของ ลูกพรุนกรอง ให้พลังงาน 8 kcal มีโปรตีน 0.1 g คาร์โบไฮเดรต 1.6 g และไขมัน 0 g

3 หน่วยบริโภค (45 g) ของ ลูกพรุนกรอง มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (45 g) ของ ลูกพรุนกรอง ให้พลังงาน 45 kcal มีโปรตีน 0.5 g คาร์โบไฮเดรต 9.4 g และไขมัน 0.1 g

4 หน่วยบริโภค (60 g) ของ ลูกพรุนกรอง มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (60 g) ของ ลูกพรุนกรอง ให้พลังงาน 60 kcal มีโปรตีน 0.6 g คาร์โบไฮเดรต 13 g และไขมัน 0.1 g

50 g ของ ลูกพรุนกรอง มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ลูกพรุนกรอง ให้พลังงาน 50 kcal มีโปรตีน 0.5 g คาร์โบไฮเดรต 10 g และไขมัน 0.1 g

150 g ของ ลูกพรุนกรอง มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ลูกพรุนกรอง ให้พลังงาน 150 kcal มีโปรตีน 1.5 g คาร์โบไฮเดรต 31 g และไขมัน 0.3 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 171340 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร