รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
อาหารเด็กพลัมกับมันสำปะหลังกรอง
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ผลไม้, ปราศจากกรดแอสคอร์บิก, กรอง
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 71 kcal —
- โปรตีน 0.1 g 0%
- คาร์โบไฮเดรต 19 g 7%
- ไขมัน 0 g 0%
- ไขมันอิ่มตัว 0 g 0%
- ใยอาหาร 1.2 g 4%
- น้ำตาล 13 g —
- โซเดียม 0 mg 0%
- คอเลสเตอรอล 0 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 7 µg 1%
- วิตามินซี 1.1 mg 1%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 0.14 mg 1%
- วิตามินเค 3.5 µg 3%
- ไทอามีน (B1) 0.01 mg 1%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.03 mg 2%
- ไนอาซิน (B3) 0.21 mg 1%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.11 mg 2%
- วิตามินบี 6 0.02 mg 1%
- โฟเลต (B9) 2 µg 1%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
- โคลีน 1.1 mg 0%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 6 mg 0%
- ธาตุเหล็ก 0.2 mg 1%
- แมกนีเซียม 4 mg 1%
- ฟอสฟอรัส 6 mg 0%
- โพแทสเซียม 85 mg 2%
- สังกะสี 0.08 mg 1%
- ทองแดง 0.04 mg 4%
- ซีลีเนียม 0.4 µg 1%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 71 | 0.1 g | 19 g | 0 g |
| 1 หน่วยบริโภค | 15 g | 11 | 0 g | 2.8 g | 0 g |
| 2 หน่วยบริโภค | 30 g | 21 | 0 g | 5.6 g | 0 g |
| ½ หน่วยบริโภค | 7.5 g | 5 | 0 g | 1.4 g | 0 g |
| 3 หน่วยบริโภค | 45 g | 32 | 0 g | 8.3 g | 0 g |
| 4 หน่วยบริโภค | 60 g | 43 | 0.1 g | 11 g | 0 g |
| 50 g | 50 g | 36 | 0.1 g | 9.3 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 107 | 0.2 g | 28 g | 0 g |
| 200 g | 200 g | 142 | 0.2 g | 37 g | 0 g |
| 250 g | 250 g | 178 | 0.3 g | 46 g | 0 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ อาหารเด็กพลัมกับมันสำปะหลังกรอง
100 g ของ อาหารเด็กพลัมกับมันสำปะหลังกรอง มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ อาหารเด็กพลัมกับมันสำปะหลังกรอง ให้พลังงาน 71 kcal มีโปรตีน 0.1 g คาร์โบไฮเดรต 19 g และไขมัน 0 g
1 หน่วยบริโภค (15 g) ของ อาหารเด็กพลัมกับมันสำปะหลังกรอง มีแคลอรีเท่าไร?
1 หน่วยบริโภค (15 g) ของ อาหารเด็กพลัมกับมันสำปะหลังกรอง ให้พลังงาน 11 kcal มีโปรตีน 0 g คาร์โบไฮเดรต 2.8 g และไขมัน 0 g
2 หน่วยบริโภค (30 g) ของ อาหารเด็กพลัมกับมันสำปะหลังกรอง มีแคลอรีเท่าไร?
2 หน่วยบริโภค (30 g) ของ อาหารเด็กพลัมกับมันสำปะหลังกรอง ให้พลังงาน 21 kcal มีโปรตีน 0 g คาร์โบไฮเดรต 5.6 g และไขมัน 0 g
½ หน่วยบริโภค (7.5 g) ของ อาหารเด็กพลัมกับมันสำปะหลังกรอง มีแคลอรีเท่าไร?
½ หน่วยบริโภค (7.5 g) ของ อาหารเด็กพลัมกับมันสำปะหลังกรอง ให้พลังงาน 5 kcal มีโปรตีน 0 g คาร์โบไฮเดรต 1.4 g และไขมัน 0 g
3 หน่วยบริโภค (45 g) ของ อาหารเด็กพลัมกับมันสำปะหลังกรอง มีแคลอรีเท่าไร?
3 หน่วยบริโภค (45 g) ของ อาหารเด็กพลัมกับมันสำปะหลังกรอง ให้พลังงาน 32 kcal มีโปรตีน 0 g คาร์โบไฮเดรต 8.3 g และไขมัน 0 g
4 หน่วยบริโภค (60 g) ของ อาหารเด็กพลัมกับมันสำปะหลังกรอง มีแคลอรีเท่าไร?
4 หน่วยบริโภค (60 g) ของ อาหารเด็กพลัมกับมันสำปะหลังกรอง ให้พลังงาน 43 kcal มีโปรตีน 0.1 g คาร์โบไฮเดรต 11 g และไขมัน 0 g
50 g ของ อาหารเด็กพลัมกับมันสำปะหลังกรอง มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ อาหารเด็กพลัมกับมันสำปะหลังกรอง ให้พลังงาน 36 kcal มีโปรตีน 0.1 g คาร์โบไฮเดรต 9.3 g และไขมัน 0 g
150 g ของ อาหารเด็กพลัมกับมันสำปะหลังกรอง มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ อาหารเด็กพลัมกับมันสำปะหลังกรอง ให้พลังงาน 107 kcal มีโปรตีน 0.2 g คาร์โบไฮเดรต 28 g และไขมัน 0 g
แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 170944 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
