รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
แครกเกอร์สอดไส้เนยถั่ว
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
พร้อมไส้เนยถั่ว
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 494 kcal —
- โปรตีน 11 g 23%
- คาร์โบไฮเดรต 56 g 20%
- ไขมัน 25 g 31%
- ไขมันอิ่มตัว 4.8 g 24%
- ใยอาหาร 2.3 g 8%
- น้ำตาล 11 g —
- โซเดียม 801 mg 35%
- คอเลสเตอรอล 0 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 1 µg 0%
- วิตามินซี 0 mg 0%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 2.1 mg 14%
- วิตามินเค 9.5 µg 8%
- ไทอามีน (B1) 0.49 mg 41%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.27 mg 21%
- ไนอาซิน (B3) 6.1 mg 38%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.48 mg 10%
- วิตามินบี 6 0.15 mg 9%
- โฟเลต (B9) 86 µg 22%
- วิตามินบี 12 0.01 µg 0%
- โคลีน 24.7 mg 4%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 81 mg 6%
- ธาตุเหล็ก 2.8 mg 15%
- แมกนีเซียม 55 mg 13%
- ฟอสฟอรัส 274 mg 22%
- โพแทสเซียม 215 mg 5%
- สังกะสี 1.1 mg 10%
- ทองแดง 0.32 mg 36%
- แมงกานีส 0.78 mg 34%
- ซีลีเนียม 10.8 µg 20%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 494 | 12 g | 56 g | 25 g |
| 1 หน่วยบริโภค | 14.2 g | 70 | 1.6 g | 8 g | 3.5 g |
| 2 หน่วยบริโภค | 28.4 g | 140 | 3.3 g | 16 g | 7 g |
| ½ หน่วยบริโภค | 7.1 g | 35 | 0.8 g | 4 g | 1.7 g |
| 3 หน่วยบริโภค | 42.6 g | 210 | 4.9 g | 24 g | 11 g |
| 4 หน่วยบริโภค | 56.8 g | 281 | 6.5 g | 32 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 247 | 5.7 g | 28 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 741 | 17 g | 84 g | 37 g |
| 200 g | 200 g | 988 | 23 g | 112 g | 49 g |
| 250 g | 250 g | 1235 | 29 g | 140 g | 61 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ แครกเกอร์สอดไส้เนยถั่ว
100 g ของ แครกเกอร์สอดไส้เนยถั่ว มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ แครกเกอร์สอดไส้เนยถั่ว ให้พลังงาน 494 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 56 g และไขมัน 25 g
1 หน่วยบริโภค (14.2 g) ของ แครกเกอร์สอดไส้เนยถั่ว มีแคลอรีเท่าไร?
1 หน่วยบริโภค (14.2 g) ของ แครกเกอร์สอดไส้เนยถั่ว ให้พลังงาน 70 kcal มีโปรตีน 1.6 g คาร์โบไฮเดรต 8 g และไขมัน 3.5 g
2 หน่วยบริโภค (28.4 g) ของ แครกเกอร์สอดไส้เนยถั่ว มีแคลอรีเท่าไร?
2 หน่วยบริโภค (28.4 g) ของ แครกเกอร์สอดไส้เนยถั่ว ให้พลังงาน 140 kcal มีโปรตีน 3.3 g คาร์โบไฮเดรต 16 g และไขมัน 7 g
½ หน่วยบริโภค (7.1 g) ของ แครกเกอร์สอดไส้เนยถั่ว มีแคลอรีเท่าไร?
½ หน่วยบริโภค (7.1 g) ของ แครกเกอร์สอดไส้เนยถั่ว ให้พลังงาน 35 kcal มีโปรตีน 0.8 g คาร์โบไฮเดรต 4 g และไขมัน 1.7 g
3 หน่วยบริโภค (42.6 g) ของ แครกเกอร์สอดไส้เนยถั่ว มีแคลอรีเท่าไร?
3 หน่วยบริโภค (42.6 g) ของ แครกเกอร์สอดไส้เนยถั่ว ให้พลังงาน 210 kcal มีโปรตีน 4.9 g คาร์โบไฮเดรต 24 g และไขมัน 11 g
4 หน่วยบริโภค (56.8 g) ของ แครกเกอร์สอดไส้เนยถั่ว มีแคลอรีเท่าไร?
4 หน่วยบริโภค (56.8 g) ของ แครกเกอร์สอดไส้เนยถั่ว ให้พลังงาน 281 kcal มีโปรตีน 6.5 g คาร์โบไฮเดรต 32 g และไขมัน 14 g
50 g ของ แครกเกอร์สอดไส้เนยถั่ว มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ แครกเกอร์สอดไส้เนยถั่ว ให้พลังงาน 247 kcal มีโปรตีน 5.7 g คาร์โบไฮเดรต 28 g และไขมัน 12 g
150 g ของ แครกเกอร์สอดไส้เนยถั่ว มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ แครกเกอร์สอดไส้เนยถั่ว ให้พลังงาน 741 kcal มีโปรตีน 17 g คาร์โบไฮเดรต 84 g และไขมัน 37 g
แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 174984 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
