รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

แครกเกอร์ทานเล่นมาตรฐาน

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ธรรมดา, โซเดียมต่ำ

502

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน7.4 g

คาร์บ59 g

ไขมัน25 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	502	7.4 g	59 g	25 g
1 หน่วยบริโภค	14.2 g	71	1.1 g	8.4 g	3.6 g
2 หน่วยบริโภค	28.4 g	143	2.1 g	17 g	7.2 g
½ หน่วยบริโภค	7.1 g	36	0.5 g	4.2 g	1.8 g
3 หน่วยบริโภค	42.6 g	214	3.2 g	25 g	11 g
4 หน่วยบริโภค	56.8 g	285	4.2 g	34 g	14 g
50 g	50 g	251	3.7 g	30 g	13 g
150 g	150 g	753	11 g	89 g	38 g
200 g	200 g	1004	15 g	119 g	51 g
250 g	250 g	1255	19 g	149 g	63 g

100 g ของ แครกเกอร์ทานเล่นมาตรฐาน มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ แครกเกอร์ทานเล่นมาตรฐาน ให้พลังงาน 502 kcal มีโปรตีน 7.4 g คาร์โบไฮเดรต 59 g และไขมัน 25 g

1 หน่วยบริโภค (14.2 g) ของ แครกเกอร์ทานเล่นมาตรฐาน มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (14.2 g) ของ แครกเกอร์ทานเล่นมาตรฐาน ให้พลังงาน 71 kcal มีโปรตีน 1.1 g คาร์โบไฮเดรต 8.4 g และไขมัน 3.6 g

2 หน่วยบริโภค (28.4 g) ของ แครกเกอร์ทานเล่นมาตรฐาน มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (28.4 g) ของ แครกเกอร์ทานเล่นมาตรฐาน ให้พลังงาน 143 kcal มีโปรตีน 2.1 g คาร์โบไฮเดรต 17 g และไขมัน 7.2 g

½ หน่วยบริโภค (7.1 g) ของ แครกเกอร์ทานเล่นมาตรฐาน มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (7.1 g) ของ แครกเกอร์ทานเล่นมาตรฐาน ให้พลังงาน 36 kcal มีโปรตีน 0.5 g คาร์โบไฮเดรต 4.2 g และไขมัน 1.8 g

3 หน่วยบริโภค (42.6 g) ของ แครกเกอร์ทานเล่นมาตรฐาน มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (42.6 g) ของ แครกเกอร์ทานเล่นมาตรฐาน ให้พลังงาน 214 kcal มีโปรตีน 3.2 g คาร์โบไฮเดรต 25 g และไขมัน 11 g

4 หน่วยบริโภค (56.8 g) ของ แครกเกอร์ทานเล่นมาตรฐาน มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (56.8 g) ของ แครกเกอร์ทานเล่นมาตรฐาน ให้พลังงาน 285 kcal มีโปรตีน 4.2 g คาร์โบไฮเดรต 34 g และไขมัน 14 g

50 g ของ แครกเกอร์ทานเล่นมาตรฐาน มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ แครกเกอร์ทานเล่นมาตรฐาน ให้พลังงาน 251 kcal มีโปรตีน 3.7 g คาร์โบไฮเดรต 30 g และไขมัน 13 g

150 g ของ แครกเกอร์ทานเล่นมาตรฐาน มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ แครกเกอร์ทานเล่นมาตรฐาน ให้พลังงาน 753 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 89 g และไขมัน 38 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 175058 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร