รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

เมล็ดหัวไชเท้าเพาะงอก

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

พร้อมเมล็ด, ดิบ

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน3.8 g

คาร์บ1.1 g

ไขมัน2.5 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	43	3.8 g	1.1 g	2.5 g
50 g	50 g	22	1.9 g	0.6 g	1.3 g
150 g	150 g	65	5.7 g	1.7 g	3.8 g
200 g	200 g	86	7.6 g	2.2 g	5.1 g
250 g	250 g	108	9.5 g	2.8 g	6.3 g

100 g ของ เมล็ดหัวไชเท้าเพาะงอก มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ เมล็ดหัวไชเท้าเพาะงอก ให้พลังงาน 43 kcal มีโปรตีน 3.8 g คาร์โบไฮเดรต 1.1 g และไขมัน 2.5 g

50 g ของ เมล็ดหัวไชเท้าเพาะงอก มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ เมล็ดหัวไชเท้าเพาะงอก ให้พลังงาน 22 kcal มีโปรตีน 1.9 g คาร์โบไฮเดรต 0.6 g และไขมัน 1.3 g

150 g ของ เมล็ดหัวไชเท้าเพาะงอก มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ เมล็ดหัวไชเท้าเพาะงอก ให้พลังงาน 65 kcal มีโปรตีน 5.7 g คาร์โบไฮเดรต 1.7 g และไขมัน 3.8 g

200 g ของ เมล็ดหัวไชเท้าเพาะงอก มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ เมล็ดหัวไชเท้าเพาะงอก ให้พลังงาน 86 kcal มีโปรตีน 7.6 g คาร์โบไฮเดรต 2.2 g และไขมัน 5.1 g

250 g ของ เมล็ดหัวไชเท้าเพาะงอก มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ เมล็ดหัวไชเท้าเพาะงอก ให้พลังงาน 108 kcal มีโปรตีน 9.5 g คาร์โบไฮเดรต 2.8 g และไขมัน 6.3 g

แหล่งข้อมูล: Canadian Nutrient File 2325 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร