รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

เค้กสปنجหน้าครีมเนย

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ทำที่บ้าน

476
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน4.5 g
คาร์บ56 g
ไขมัน27 g

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 476 kcal —
  • โปรตีน 4.5 g 9%
  • คาร์โบไฮเดรต 56 g 20%
  • ไขมัน 27 g 35%
  • ไขมันอิ่มตัว 17 g 83%
  • ใยอาหาร 0.8 g 3%
  • น้ำตาล 40 g —
  • โซเดียม 382 mg 17%

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

วิตามิน

  • วิตามินเอ 350 µg 39%
  • วิตามินดี 0.9 µg 5%
  • วิตามินอี 0.95 mg 6%
  • ไทอามีน (B1) 0.06 mg 5%
  • ไรโบฟลาวิน (B2) 0.11 mg 8%
  • ไนอาซิน (B3) 0.3 mg 2%
  • กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.29 mg 6%
  • วิตามินบี 6 0.05 mg 3%
  • ไบโอติน (B7) 4.3 µg 14%
  • โฟเลต (B9) 6 µg 2%
  • วิตามินบี 12 0.7 µg 29%

แร่ธาตุ

  • แคลเซียม 79 mg 6%
  • ธาตุเหล็ก 0.82 mg 5%
  • แมกนีเซียม 9 mg 2%
  • ฟอสฟอรัส 175 mg 14%
  • โพแทสเซียม 79 mg 2%
  • สังกะสี 0.4 mg 4%
  • ทองแดง 0.08 mg 9%
  • แมงกานีส 0.18 mg 8%
  • ซีลีเนียม 5 µg 9%
  • ไอโอดีน 22 µg 15%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g4764.5 g56 g27 g
50 g50 g2382.3 g28 g14 g
150 g150 g7146.8 g84 g41 g
200 g200 g9529 g112 g55 g
250 g250 g119011 g141 g68 g

คำถามเกี่ยวกับ เค้กสปنجหน้าครีมเนย

100 g ของ เค้กสปنجหน้าครีมเนย มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ เค้กสปنجหน้าครีมเนย ให้พลังงาน 476 kcal มีโปรตีน 4.5 g คาร์โบไฮเดรต 56 g และไขมัน 27 g

50 g ของ เค้กสปنجหน้าครีมเนย มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ เค้กสปنجหน้าครีมเนย ให้พลังงาน 238 kcal มีโปรตีน 2.3 g คาร์โบไฮเดรต 28 g และไขมัน 14 g

150 g ของ เค้กสปنجหน้าครีมเนย มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ เค้กสปنجหน้าครีมเนย ให้พลังงาน 714 kcal มีโปรตีน 6.8 g คาร์โบไฮเดรต 84 g และไขมัน 41 g

200 g ของ เค้กสปنجหน้าครีมเนย มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ เค้กสปنجหน้าครีมเนย ให้พลังงาน 952 kcal มีโปรตีน 9 g คาร์โบไฮเดรต 112 g และไขมัน 55 g

250 g ของ เค้กสปنجหน้าครีมเนย มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ เค้กสปنجหน้าครีมเนย ให้พลังงาน 1190 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 141 g และไขมัน 68 g

แหล่งข้อมูล: CoFID (UK) 11-1118 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร