รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
แฮมสไลด์เกลียว ดิบ
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
หมักเกลือ พร้อมน้ำเกรวี่ธรรมชาติ ไร้กระดูก เนื้อติดมัน ดิบ
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 129 kcal —
- โปรตีน 19 g 37%
- คาร์โบไฮเดรต 1.2 g 0%
- ไขมัน 5.8 g 7%
- ไขมันอิ่มตัว 1.8 g 9%
- ใยอาหาร 0 g 0%
- น้ำตาล 1.2 g —
- โซเดียม 881 mg 38%
- คอเลสเตอรอล 57 mg 19%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 12 µg 1%
- วิตามินซี 0 mg 0%
- วิตามินดี 0.7 µg 3%
- วิตามินอี 0.2 mg 1%
- วิตามินเค 0 µg 0%
- ไทอามีน (B1) 0.39 mg 33%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.19 mg 14%
- ไนอาซิน (B3) 5.6 mg 35%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.02 mg 0%
- วิตามินบี 6 0.36 mg 21%
- โฟเลต (B9) 1 µg 0%
- วิตามินบี 12 0.43 µg 18%
- โคลีน 75.8 mg 14%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 4 mg 0%
- ธาตุเหล็ก 0.75 mg 4%
- แมกนีเซียม 19 mg 5%
- ฟอสฟอรัส 276 mg 22%
- โพแทสเซียม 310 mg 7%
- สังกะสี 1.6 mg 15%
- ทองแดง 0.17 mg 19%
- แมงกานีส 0 mg 0%
- ซีลีเนียม 36.8 µg 67%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 129 | 19 g | 1.2 g | 5.8 g |
| 1 หน่วยบริโภค | 85 g | 110 | 16 g | 1 g | 4.9 g |
| 2 หน่วยบริโภค | 170 g | 219 | 32 g | 2 g | 9.8 g |
| ½ หน่วยบริโภค | 42.5 g | 55 | 7.9 g | 0.5 g | 2.4 g |
| 3 หน่วยบริโภค | 255 g | 329 | 48 g | 3 g | 15 g |
| 4 หน่วยบริโภค | 340 g | 439 | 63 g | 4 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 9.3 g | 0.6 g | 2.9 g |
| 150 g | 150 g | 194 | 28 g | 1.8 g | 8.6 g |
| 200 g | 200 g | 258 | 37 g | 2.4 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 323 | 47 g | 3 g | 14 g |
คำถามเกี่ยวกับ แฮมสไลด์เกลียว ดิบ
100 g ของ แฮมสไลด์เกลียว ดิบ มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ แฮมสไลด์เกลียว ดิบ ให้พลังงาน 129 kcal มีโปรตีน 19 g คาร์โบไฮเดรต 1.2 g และไขมัน 5.8 g
1 หน่วยบริโภค (85 g) ของ แฮมสไลด์เกลียว ดิบ มีแคลอรีเท่าไร?
1 หน่วยบริโภค (85 g) ของ แฮมสไลด์เกลียว ดิบ ให้พลังงาน 110 kcal มีโปรตีน 16 g คาร์โบไฮเดรต 1 g และไขมัน 4.9 g
2 หน่วยบริโภค (170 g) ของ แฮมสไลด์เกลียว ดิบ มีแคลอรีเท่าไร?
2 หน่วยบริโภค (170 g) ของ แฮมสไลด์เกลียว ดิบ ให้พลังงาน 219 kcal มีโปรตีน 32 g คาร์โบไฮเดรต 2 g และไขมัน 9.8 g
½ หน่วยบริโภค (42.5 g) ของ แฮมสไลด์เกลียว ดิบ มีแคลอรีเท่าไร?
½ หน่วยบริโภค (42.5 g) ของ แฮมสไลด์เกลียว ดิบ ให้พลังงาน 55 kcal มีโปรตีน 7.9 g คาร์โบไฮเดรต 0.5 g และไขมัน 2.4 g
3 หน่วยบริโภค (255 g) ของ แฮมสไลด์เกลียว ดิบ มีแคลอรีเท่าไร?
3 หน่วยบริโภค (255 g) ของ แฮมสไลด์เกลียว ดิบ ให้พลังงาน 329 kcal มีโปรตีน 48 g คาร์โบไฮเดรต 3 g และไขมัน 15 g
4 หน่วยบริโภค (340 g) ของ แฮมสไลด์เกลียว ดิบ มีแคลอรีเท่าไร?
4 หน่วยบริโภค (340 g) ของ แฮมสไลด์เกลียว ดิบ ให้พลังงาน 439 kcal มีโปรตีน 63 g คาร์โบไฮเดรต 4 g และไขมัน 20 g
50 g ของ แฮมสไลด์เกลียว ดิบ มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ แฮมสไลด์เกลียว ดิบ ให้พลังงาน 65 kcal มีโปรตีน 9.3 g คาร์โบไฮเดรต 0.6 g และไขมัน 2.9 g
150 g ของ แฮมสไลด์เกลียว ดิบ มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ แฮมสไลด์เกลียว ดิบ ให้พลังงาน 194 kcal มีโปรตีน 28 g คาร์โบไฮเดรต 1.8 g และไขมัน 8.6 g
แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 168341 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
