รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

สปาเก็ตตี้ผักโขม

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ปรุงสุก

130

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน4.6 g

คาร์บ26 g

ไขมัน0.6 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	130	4.6 g	26 g	0.6 g
1 หน่วยบริโภค	140 g	182	6.4 g	37 g	0.9 g
2 หน่วยบริโภค	280 g	364	13 g	73 g	1.8 g
½ หน่วยบริโภค	70 g	91	3.2 g	18 g	0.4 g
3 หน่วยบริโภค	420 g	546	19 g	110 g	2.6 g
4 หน่วยบริโภค	560 g	728	26 g	146 g	3.5 g
50 g	50 g	65	2.3 g	13 g	0.3 g
150 g	150 g	195	6.9 g	39 g	0.9 g
200 g	200 g	260	9.2 g	52 g	1.3 g
250 g	250 g	325	12 g	65 g	1.6 g

100 g ของ สปาเก็ตตี้ผักโขม มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ สปาเก็ตตี้ผักโขม ให้พลังงาน 130 kcal มีโปรตีน 4.6 g คาร์โบไฮเดรต 26 g และไขมัน 0.6 g

1 หน่วยบริโภค (140 g) ของ สปาเก็ตตี้ผักโขม มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (140 g) ของ สปาเก็ตตี้ผักโขม ให้พลังงาน 182 kcal มีโปรตีน 6.4 g คาร์โบไฮเดรต 37 g และไขมัน 0.9 g

2 หน่วยบริโภค (280 g) ของ สปาเก็ตตี้ผักโขม มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (280 g) ของ สปาเก็ตตี้ผักโขม ให้พลังงาน 364 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 73 g และไขมัน 1.8 g

½ หน่วยบริโภค (70 g) ของ สปาเก็ตตี้ผักโขม มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (70 g) ของ สปาเก็ตตี้ผักโขม ให้พลังงาน 91 kcal มีโปรตีน 3.2 g คาร์โบไฮเดรต 18 g และไขมัน 0.4 g

3 หน่วยบริโภค (420 g) ของ สปาเก็ตตี้ผักโขม มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (420 g) ของ สปาเก็ตตี้ผักโขม ให้พลังงาน 546 kcal มีโปรตีน 19 g คาร์โบไฮเดรต 110 g และไขมัน 2.6 g

4 หน่วยบริโภค (560 g) ของ สปาเก็ตตี้ผักโขม มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (560 g) ของ สปาเก็ตตี้ผักโขม ให้พลังงาน 728 kcal มีโปรตีน 26 g คาร์โบไฮเดรต 146 g และไขมัน 3.5 g

50 g ของ สปาเก็ตตี้ผักโขม มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ สปาเก็ตตี้ผักโขม ให้พลังงาน 65 kcal มีโปรตีน 2.3 g คาร์โบไฮเดรต 13 g และไขมัน 0.3 g

150 g ของ สปาเก็ตตี้ผักโขม มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ สปาเก็ตตี้ผักโขม ให้พลังงาน 195 kcal มีโปรตีน 6.9 g คาร์โบไฮเดรต 39 g และไขมัน 0.9 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 168912 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร