รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
บะหมี่ไข่ผสมผักโขม
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
เสริมคุณค่า, ต้ม
132
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน5 g
คาร์บ23 g
ไขมัน1.6 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 132 kcal —
- โปรตีน 5 g 10%
- คาร์โบไฮเดรต 23 g 8%
- ไขมัน 1.6 g 2%
- ไขมันอิ่มตัว 0.4 g 2%
- ใยอาหาร 1.3 g 5%
- น้ำตาล 0.7 g —
- โซเดียม 12 mg 1%
- คอเลสเตอรอล 33 mg 11%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 10 µg 1%
- วิตามินซี 0 mg 0%
- วิตามินดี 0.1 µg 1%
- วิตามินอี 0.55 mg 4%
- วิตามินเค 101 µg 84%
- ไทอามีน (B1) 0.42 mg 35%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.14 mg 11%
- ไนอาซิน (B3) 2.6 mg 16%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.59 mg 12%
- วิตามินบี 6 0.11 mg 7%
- โฟเลต (B9) 113 µg 28%
- วิตามินบี 12 0.14 µg 6%
- โคลีน 25.7 mg 5%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 19 mg 1%
- ธาตุเหล็ก 1.1 mg 6%
- แมกนีเซียม 24 mg 6%
- ฟอสฟอรัส 57 mg 5%
- โพแทสเซียม 37 mg 1%
- สังกะสี 0.63 mg 6%
- ทองแดง 0.08 mg 9%
- แมงกานีส 0.32 mg 14%
- ซีลีเนียม 21.8 µg 40%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 132 | 5 g | 23 g | 1.6 g |
| 50 g | 50 g | 66 | 2.5 g | 12 g | 0.8 g |
| 150 g | 150 g | 198 | 7.6 g | 34 g | 2.4 g |
| 200 g | 200 g | 264 | 10 g | 46 g | 3.1 g |
| 250 g | 250 g | 330 | 13 g | 57 g | 3.9 g |
คำถามเกี่ยวกับ บะหมี่ไข่ผสมผักโขม
100 g ของ บะหมี่ไข่ผสมผักโขม มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ บะหมี่ไข่ผสมผักโขม ให้พลังงาน 132 kcal มีโปรตีน 5 g คาร์โบไฮเดรต 23 g และไขมัน 1.6 g
50 g ของ บะหมี่ไข่ผสมผักโขม มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ บะหมี่ไข่ผสมผักโขม ให้พลังงาน 66 kcal มีโปรตีน 2.5 g คาร์โบไฮเดรต 12 g และไขมัน 0.8 g
150 g ของ บะหมี่ไข่ผสมผักโขม มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ บะหมี่ไข่ผสมผักโขม ให้พลังงาน 198 kcal มีโปรตีน 7.6 g คาร์โบไฮเดรต 34 g และไขมัน 2.4 g
200 g ของ บะหมี่ไข่ผสมผักโขม มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ บะหมี่ไข่ผสมผักโขม ให้พลังงาน 264 kcal มีโปรตีน 10 g คาร์โบไฮเดรต 46 g และไขมัน 3.1 g
250 g ของ บะหมี่ไข่ผสมผักโขม มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ บะหมี่ไข่ผสมผักโขม ให้พลังงาน 330 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 57 g และไขมัน 3.9 g
แหล่งข้อมูล: Canadian Nutrient File 4514 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
