รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ส่วนผสมข้าวสไตล์สเปน

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

เตรียมไว้

125

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน3.3 g

คาร์บ21 g

ไขมัน2.4 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	125	3.3 g	21 g	2.4 g
50 g	50 g	63	1.6 g	11 g	1.2 g
150 g	150 g	188	4.9 g	32 g	3.6 g
200 g	200 g	250	6.5 g	43 g	4.8 g
250 g	250 g	313	8.2 g	53 g	6 g

100 g ของ ส่วนผสมข้าวสไตล์สเปน มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ส่วนผสมข้าวสไตล์สเปน ให้พลังงาน 125 kcal มีโปรตีน 3.3 g คาร์โบไฮเดรต 21 g และไขมัน 2.4 g

50 g ของ ส่วนผสมข้าวสไตล์สเปน มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ส่วนผสมข้าวสไตล์สเปน ให้พลังงาน 63 kcal มีโปรตีน 1.6 g คาร์โบไฮเดรต 11 g และไขมัน 1.2 g

150 g ของ ส่วนผสมข้าวสไตล์สเปน มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ส่วนผสมข้าวสไตล์สเปน ให้พลังงาน 188 kcal มีโปรตีน 4.9 g คาร์โบไฮเดรต 32 g และไขมัน 3.6 g

200 g ของ ส่วนผสมข้าวสไตล์สเปน มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ ส่วนผสมข้าวสไตล์สเปน ให้พลังงาน 250 kcal มีโปรตีน 6.5 g คาร์โบไฮเดรต 43 g และไขมัน 4.8 g

250 g ของ ส่วนผสมข้าวสไตล์สเปน มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ ส่วนผสมข้าวสไตล์สเปน ให้พลังงาน 313 kcal มีโปรตีน 8.2 g คาร์โบไฮเดรต 53 g และไขมัน 6 g

แหล่งข้อมูล: Canadian Nutrient File 7442 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร