รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ถั่วเหลือง

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

แห้ง, แช่น้ำ, ต้ม

136

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน14 g

คาร์บ3.8 g

ไขมัน7.3 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	136	14 g	3.8 g	7.3 g
50 g	50 g	68	7 g	1.9 g	3.6 g
150 g	150 g	204	21 g	5.6 g	11 g
200 g	200 g	272	28 g	7.5 g	15 g
250 g	250 g	340	35 g	9.4 g	18 g

100 g ของ ถั่วเหลือง มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ถั่วเหลือง ให้พลังงาน 136 kcal มีโปรตีน 14 g คาร์โบไฮเดรต 3.8 g และไขมัน 7.3 g

50 g ของ ถั่วเหลือง มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ถั่วเหลือง ให้พลังงาน 68 kcal มีโปรตีน 7 g คาร์โบไฮเดรต 1.9 g และไขมัน 3.6 g

150 g ของ ถั่วเหลือง มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ถั่วเหลือง ให้พลังงาน 204 kcal มีโปรตีน 21 g คาร์โบไฮเดรต 5.6 g และไขมัน 11 g

200 g ของ ถั่วเหลือง มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ ถั่วเหลือง ให้พลังงาน 272 kcal มีโปรตีน 28 g คาร์โบไฮเดรต 7.5 g และไขมัน 15 g

250 g ของ ถั่วเหลือง มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ ถั่วเหลือง ให้พลังงาน 340 kcal มีโปรตีน 35 g คาร์โบไฮเดรต 9.4 g และไขมัน 18 g

แหล่งข้อมูล: BEDCA (Spain) 1122 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร