รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
เต้าหู้ถั่วเหลือง
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
นึ่ง, ทอด
261
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน24 g
คาร์บ2 g
ไขมัน18 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 261 kcal —
- โปรตีน 24 g 47%
- คาร์โบไฮเดรต 2 g 1%
- ไขมัน 18 g 23%
- น้ำตาล 0.9 g —
- โซเดียม 12 mg 1%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินซี 0 mg 0%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- ไทอามีน (B1) 0.09 mg 8%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.02 mg 2%
- ไนอาซิน (B3) 0.1 mg 1%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.14 mg 3%
- วิตามินบี 6 0.1 mg 6%
- โฟเลต (B9) 27 µg 7%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
แร่ธาตุ
- ธาตุเหล็ก 3.5 mg 19%
- แมกนีเซียม 67 mg 16%
- ฟอสฟอรัส 270 mg 22%
- โพแทสเซียม 180 mg 4%
- สังกะสี 2 mg 18%
- ทองแดง 0.58 mg 64%
- แมงกานีส 1.2 mg 52%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 261 | 24 g | 2 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 131 | 12 g | 1 g | 8.9 g |
| 150 g | 150 g | 392 | 35 g | 3 g | 27 g |
| 200 g | 200 g | 522 | 47 g | 4 g | 35 g |
| 250 g | 250 g | 653 | 59 g | 5 g | 44 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ เต้าหู้ถั่วเหลือง
100 g ของ เต้าหู้ถั่วเหลือง มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ เต้าหู้ถั่วเหลือง ให้พลังงาน 261 kcal มีโปรตีน 24 g คาร์โบไฮเดรต 2 g และไขมัน 18 g
50 g ของ เต้าหู้ถั่วเหลือง มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ เต้าหู้ถั่วเหลือง ให้พลังงาน 131 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 1 g และไขมัน 8.9 g
150 g ของ เต้าหู้ถั่วเหลือง มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ เต้าหู้ถั่วเหลือง ให้พลังงาน 392 kcal มีโปรตีน 35 g คาร์โบไฮเดรต 3 g และไขมัน 27 g
200 g ของ เต้าหู้ถั่วเหลือง มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ เต้าหู้ถั่วเหลือง ให้พลังงาน 522 kcal มีโปรตีน 47 g คาร์โบไฮเดรต 4 g และไขมัน 35 g
250 g ของ เต้าหู้ถั่วเหลือง มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ เต้าหู้ถั่วเหลือง ให้พลังงาน 653 kcal มีโปรตีน 59 g คาร์โบไฮเดรต 5 g และไขมัน 44 g
แหล่งข้อมูล: CoFID (UK) 13-571 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
