รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

Tofu, soy bean curd

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

126

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน13 g

คาร์บ0.2 g

ไขมัน7.5 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	126	13 g	0.2 g	7.5 g
50 g	50 g	63	6.7 g	0.1 g	3.8 g
150 g	150 g	190	20 g	0.3 g	11 g
200 g	200 g	253	27 g	0.4 g	15 g
250 g	250 g	316	33 g	0.5 g	19 g

100 g ของ Tofu, soy bean curd มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ Tofu, soy bean curd ให้พลังงาน 126 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 0.2 g และไขมัน 7.5 g

50 g ของ Tofu, soy bean curd มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ Tofu, soy bean curd ให้พลังงาน 63 kcal มีโปรตีน 6.7 g คาร์โบไฮเดรต 0.1 g และไขมัน 3.8 g

150 g ของ Tofu, soy bean curd มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ Tofu, soy bean curd ให้พลังงาน 190 kcal มีโปรตีน 20 g คาร์โบไฮเดรต 0.3 g และไขมัน 11 g

200 g ของ Tofu, soy bean curd มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ Tofu, soy bean curd ให้พลังงาน 253 kcal มีโปรตีน 27 g คาร์โบไฮเดรต 0.4 g และไขมัน 15 g

250 g ของ Tofu, soy bean curd มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ Tofu, soy bean curd ให้พลังงาน 316 kcal มีโปรตีน 33 g คาร์โบไฮเดรต 0.5 g และไขมัน 19 g

แหล่งข้อมูล: Frida (Denmark) 272 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร