รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
โปรตีนถั่วเหลืองแยกส่วน
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
เตรียมด้วยโซเดียม
335
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน88 g
คาร์บ0 g
ไขมัน3.4 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 335 kcal —
- โปรตีน 88 g 177%
- คาร์โบไฮเดรต 0 g 0%
- ไขมัน 3.4 g 4%
- ไขมันอิ่มตัว 0.4 g 2%
- ใยอาหาร 0 g 0%
- น้ำตาล 0 g —
- โซเดียม 1005 mg 44%
- คอเลสเตอรอล 0 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 0 µg 0%
- วิตามินซี 0 mg 0%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 0 mg 0%
- วิตามินเค 0 µg 0%
- ไทอามีน (B1) 0.18 mg 15%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.1 mg 8%
- ไนอาซิน (B3) 1.4 mg 9%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.06 mg 1%
- วิตามินบี 6 0.1 mg 6%
- โฟเลต (B9) 176 µg 44%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
- โคลีน 191 mg 35%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 178 mg 14%
- ธาตุเหล็ก 14.5 mg 81%
- แมกนีเซียม 39 mg 9%
- ฟอสฟอรัส 776 mg 62%
- โพแทสเซียม 81 mg 2%
- สังกะสี 4 mg 37%
- ทองแดง 1.6 mg 178%
- แมงกานีส 1.5 mg 65%
- ซีลีเนียม 0.8 µg 1%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 335 | 88 g | 0 g | 3.4 g |
| 50 g | 50 g | 168 | 44 g | 0 g | 1.7 g |
| 150 g | 150 g | 503 | 133 g | 0 g | 5.1 g |
| 200 g | 200 g | 670 | 177 g | 0 g | 6.8 g |
| 250 g | 250 g | 838 | 221 g | 0 g | 8.5 g |
คำถามเกี่ยวกับ โปรตีนถั่วเหลืองแยกส่วน
100 g ของ โปรตีนถั่วเหลืองแยกส่วน มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ โปรตีนถั่วเหลืองแยกส่วน ให้พลังงาน 335 kcal มีโปรตีน 88 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 3.4 g
50 g ของ โปรตีนถั่วเหลืองแยกส่วน มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ โปรตีนถั่วเหลืองแยกส่วน ให้พลังงาน 168 kcal มีโปรตีน 44 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 1.7 g
150 g ของ โปรตีนถั่วเหลืองแยกส่วน มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ โปรตีนถั่วเหลืองแยกส่วน ให้พลังงาน 503 kcal มีโปรตีน 133 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 5.1 g
200 g ของ โปรตีนถั่วเหลืองแยกส่วน มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ โปรตีนถั่วเหลืองแยกส่วน ให้พลังงาน 670 kcal มีโปรตีน 177 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 6.8 g
250 g ของ โปรตีนถั่วเหลืองแยกส่วน มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ โปรตีนถั่วเหลืองแยกส่วน ให้พลังงาน 838 kcal มีโปรตีน 221 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 8.5 g
แหล่งข้อมูล: Canadian Nutrient File 3328 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
