รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

โปรตีนถั่วเหลืองแยกส่วน

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ชนิดโพแทสเซียม

321

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน88 g

คาร์บ2.6 g

ไขมัน0.5 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	321	88 g	2.6 g	0.5 g
1 หน่วยบริโภค	28.4 g	91	25 g	0.7 g	0.2 g
2 หน่วยบริโภค	56.7 g	182	50 g	1.5 g	0.3 g
½ หน่วยบริโภค	14.2 g	46	13 g	0.4 g	0.1 g
3 หน่วยบริโภค	85.1 g	273	75 g	2.2 g	0.5 g
4 หน่วยบริโภค	113.4 g	364	100 g	2.9 g	0.6 g
50 g	50 g	161	44 g	1.3 g	0.3 g
150 g	150 g	482	133 g	3.9 g	0.8 g
200 g	200 g	642	177 g	5.2 g	1.1 g
250 g	250 g	803	221 g	6.5 g	1.3 g

100 g ของ โปรตีนถั่วเหลืองแยกส่วน มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ โปรตีนถั่วเหลืองแยกส่วน ให้พลังงาน 321 kcal มีโปรตีน 88 g คาร์โบไฮเดรต 2.6 g และไขมัน 0.5 g

1 หน่วยบริโภค (28.4 g) ของ โปรตีนถั่วเหลืองแยกส่วน มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (28.4 g) ของ โปรตีนถั่วเหลืองแยกส่วน ให้พลังงาน 91 kcal มีโปรตีน 25 g คาร์โบไฮเดรต 0.7 g และไขมัน 0.2 g

2 หน่วยบริโภค (56.7 g) ของ โปรตีนถั่วเหลืองแยกส่วน มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (56.7 g) ของ โปรตีนถั่วเหลืองแยกส่วน ให้พลังงาน 182 kcal มีโปรตีน 50 g คาร์โบไฮเดรต 1.5 g และไขมัน 0.3 g

½ หน่วยบริโภค (14.2 g) ของ โปรตีนถั่วเหลืองแยกส่วน มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (14.2 g) ของ โปรตีนถั่วเหลืองแยกส่วน ให้พลังงาน 46 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 0.4 g และไขมัน 0.1 g

3 หน่วยบริโภค (85.1 g) ของ โปรตีนถั่วเหลืองแยกส่วน มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (85.1 g) ของ โปรตีนถั่วเหลืองแยกส่วน ให้พลังงาน 273 kcal มีโปรตีน 75 g คาร์โบไฮเดรต 2.2 g และไขมัน 0.5 g

4 หน่วยบริโภค (113.4 g) ของ โปรตีนถั่วเหลืองแยกส่วน มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (113.4 g) ของ โปรตีนถั่วเหลืองแยกส่วน ให้พลังงาน 364 kcal มีโปรตีน 100 g คาร์โบไฮเดรต 2.9 g และไขมัน 0.6 g

50 g ของ โปรตีนถั่วเหลืองแยกส่วน มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ โปรตีนถั่วเหลืองแยกส่วน ให้พลังงาน 161 kcal มีโปรตีน 44 g คาร์โบไฮเดรต 1.3 g และไขมัน 0.3 g

150 g ของ โปรตีนถั่วเหลืองแยกส่วน มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ โปรตีนถั่วเหลืองแยกส่วน ให้พลังงาน 482 kcal มีโปรตีน 133 g คาร์โบไฮเดรต 3.9 g และไขมัน 0.8 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 174302 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร