รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Snacks, expanded, potatobasis
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
490
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน4.6 g
คาร์บ60 g
ไขมัน25 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 490 kcal —
- โปรตีน 4.6 g 9%
- คาร์โบไฮเดรต 60 g 22%
- ไขมัน 25 g 32%
- ไขมันอิ่มตัว 10 g 52%
- ใยอาหาร 3 g 11%
- น้ำตาล 1.5 g —
- โซเดียม 1157 mg 50%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 0 µg 0%
- ไทอามีน (B1) 0.25 mg 21%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.08 mg 6%
- ไนอาซิน (B3) 2.8 mg 18%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.53 mg 11%
- วิตามินบี 6 0.33 mg 19%
- ไบโอติน (B7) 1.4 µg 5%
- โฟเลต (B9) 69 µg 17%
- โคลีน 31.6 mg 6%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 31 mg 2%
- ธาตุเหล็ก 1.4 mg 8%
- แมกนีเซียม 36 mg 9%
- ฟอสฟอรัส 129 mg 10%
- โพแทสเซียม 630 mg 13%
- สังกะสี 0.69 mg 6%
- ทองแดง 0.18 mg 20%
- แมงกานีส 0.27 mg 12%
- ซีลีเนียม 0.8 µg 1%
- ไอโอดีน 0 µg 0%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 490 | 4.6 g | 60 g | 25 g |
| 50 g | 50 g | 245 | 2.3 g | 30 g | 13 g |
| 150 g | 150 g | 735 | 6.9 g | 90 g | 38 g |
| 200 g | 200 g | 980 | 9.2 g | 120 g | 50 g |
| 250 g | 250 g | 1225 | 12 g | 150 g | 63 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ Snacks, expanded, potatobasis
100 g ของ Snacks, expanded, potatobasis มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Snacks, expanded, potatobasis ให้พลังงาน 490 kcal มีโปรตีน 4.6 g คาร์โบไฮเดรต 60 g และไขมัน 25 g
50 g ของ Snacks, expanded, potatobasis มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Snacks, expanded, potatobasis ให้พลังงาน 245 kcal มีโปรตีน 2.3 g คาร์โบไฮเดรต 30 g และไขมัน 13 g
150 g ของ Snacks, expanded, potatobasis มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Snacks, expanded, potatobasis ให้พลังงาน 735 kcal มีโปรตีน 6.9 g คาร์โบไฮเดรต 90 g และไขมัน 38 g
200 g ของ Snacks, expanded, potatobasis มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Snacks, expanded, potatobasis ให้พลังงาน 980 kcal มีโปรตีน 9.2 g คาร์โบไฮเดรต 120 g และไขมัน 50 g
250 g ของ Snacks, expanded, potatobasis มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Snacks, expanded, potatobasis ให้พลังงาน 1225 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 150 g และไขมัน 63 g
แหล่งข้อมูล: Frida (Denmark) 89 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร