รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ข้าวขาวเมล็ดสั้น

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ปรุงสุก, ไม่เสริมสารอาหาร

130

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน2.4 g

คาร์บ29 g

ไขมัน0.2 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	130	2.4 g	29 g	0.2 g
1 หน่วยบริโภค	205 g	267	4.8 g	59 g	0.4 g
2 หน่วยบริโภค	410 g	533	9.7 g	118 g	0.8 g
½ หน่วยบริโภค	102.5 g	133	2.4 g	29 g	0.2 g
3 หน่วยบริโภค	615 g	800	15 g	177 g	1.2 g
4 หน่วยบริโภค	820 g	1066	19 g	236 g	1.6 g
50 g	50 g	65	1.2 g	14 g	0.1 g
150 g	150 g	195	3.5 g	43 g	0.3 g
200 g	200 g	260	4.7 g	58 g	0.4 g
250 g	250 g	325	5.9 g	72 g	0.5 g

100 g ของ ข้าวขาวเมล็ดสั้น มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ข้าวขาวเมล็ดสั้น ให้พลังงาน 130 kcal มีโปรตีน 2.4 g คาร์โบไฮเดรต 29 g และไขมัน 0.2 g

1 หน่วยบริโภค (205 g) ของ ข้าวขาวเมล็ดสั้น มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (205 g) ของ ข้าวขาวเมล็ดสั้น ให้พลังงาน 267 kcal มีโปรตีน 4.8 g คาร์โบไฮเดรต 59 g และไขมัน 0.4 g

2 หน่วยบริโภค (410 g) ของ ข้าวขาวเมล็ดสั้น มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (410 g) ของ ข้าวขาวเมล็ดสั้น ให้พลังงาน 533 kcal มีโปรตีน 9.7 g คาร์โบไฮเดรต 118 g และไขมัน 0.8 g

½ หน่วยบริโภค (102.5 g) ของ ข้าวขาวเมล็ดสั้น มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (102.5 g) ของ ข้าวขาวเมล็ดสั้น ให้พลังงาน 133 kcal มีโปรตีน 2.4 g คาร์โบไฮเดรต 29 g และไขมัน 0.2 g

3 หน่วยบริโภค (615 g) ของ ข้าวขาวเมล็ดสั้น มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (615 g) ของ ข้าวขาวเมล็ดสั้น ให้พลังงาน 800 kcal มีโปรตีน 15 g คาร์โบไฮเดรต 177 g และไขมัน 1.2 g

4 หน่วยบริโภค (820 g) ของ ข้าวขาวเมล็ดสั้น มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (820 g) ของ ข้าวขาวเมล็ดสั้น ให้พลังงาน 1066 kcal มีโปรตีน 19 g คาร์โบไฮเดรต 236 g และไขมัน 1.6 g

50 g ของ ข้าวขาวเมล็ดสั้น มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ข้าวขาวเมล็ดสั้น ให้พลังงาน 65 kcal มีโปรตีน 1.2 g คาร์โบไฮเดรต 14 g และไขมัน 0.1 g

150 g ของ ข้าวขาวเมล็ดสั้น มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ข้าวขาวเมล็ดสั้น ให้พลังงาน 195 kcal มีโปรตีน 3.5 g คาร์โบไฮเดรต 43 g และไขมัน 0.3 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 168932 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร