รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ปลาชีปส์เฮด

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ปรุงสุก, ความร้อนแห้ง

126

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน26 g

คาร์บ0 g

ไขมัน1.6 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	ไขมัน
100 g	100 g	126	26 g	1.6 g
1 หน่วยบริโภค	85 g	107	22 g	1.4 g
2 หน่วยบริโภค	170 g	214	44 g	2.8 g
½ หน่วยบริโภค	42.5 g	54	11 g	0.7 g
3 หน่วยบริโภค	255 g	321	66 g	4.2 g
4 หน่วยบริโภค	340 g	428	89 g	5.5 g
50 g	50 g	63	13 g	0.8 g
150 g	150 g	189	39 g	2.4 g
200 g	200 g	252	52 g	3.3 g
250 g	250 g	315	65 g	4.1 g

100 g ของ ปลาชีปส์เฮด มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ปลาชีปส์เฮด ให้พลังงาน 126 kcal มีโปรตีน 26 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 1.6 g

1 หน่วยบริโภค (85 g) ของ ปลาชีปส์เฮด มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (85 g) ของ ปลาชีปส์เฮด ให้พลังงาน 107 kcal มีโปรตีน 22 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 1.4 g

2 หน่วยบริโภค (170 g) ของ ปลาชีปส์เฮด มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (170 g) ของ ปลาชีปส์เฮด ให้พลังงาน 214 kcal มีโปรตีน 44 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 2.8 g

½ หน่วยบริโภค (42.5 g) ของ ปลาชีปส์เฮด มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (42.5 g) ของ ปลาชีปส์เฮด ให้พลังงาน 54 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 0.7 g

3 หน่วยบริโภค (255 g) ของ ปลาชีปส์เฮด มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (255 g) ของ ปลาชีปส์เฮด ให้พลังงาน 321 kcal มีโปรตีน 66 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 4.2 g

4 หน่วยบริโภค (340 g) ของ ปลาชีปส์เฮด มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (340 g) ของ ปลาชีปส์เฮด ให้พลังงาน 428 kcal มีโปรตีน 89 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 5.5 g

50 g ของ ปลาชีปส์เฮด มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ปลาชีปส์เฮด ให้พลังงาน 63 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 0.8 g

150 g ของ ปลาชีปส์เฮด มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ปลาชีปส์เฮด ให้พลังงาน 189 kcal มีโปรตีน 39 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 2.4 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 175145 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร