รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ปลาชีพส์เฮด

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

แช่แข็ง, ทอดโดยไม่ใช้น้ำมัน (ในกระทะ)

120

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน24 g

คาร์บ0 g

ไขมัน2.7 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	ไขมัน
100 g	100 g	120	24 g	2.7 g
50 g	50 g	60	12 g	1.4 g
150 g	150 g	180	36 g	4.1 g
200 g	200 g	240	48 g	5.4 g
250 g	250 g	300	60 g	6.8 g

100 g ของ ปลาชีพส์เฮด มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ปลาชีพส์เฮด ให้พลังงาน 120 kcal มีโปรตีน 24 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 2.7 g

50 g ของ ปลาชีพส์เฮด มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ปลาชีพส์เฮด ให้พลังงาน 60 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 1.4 g

150 g ของ ปลาชีพส์เฮด มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ปลาชีพส์เฮด ให้พลังงาน 180 kcal มีโปรตีน 36 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 4.1 g

200 g ของ ปลาชีพส์เฮด มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ ปลาชีพส์เฮด ให้พลังงาน 240 kcal มีโปรตีน 48 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 5.4 g

250 g ของ ปลาชีพส์เฮด มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ ปลาชีพส์เฮด ให้พลังงาน 300 kcal มีโปรตีน 60 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 6.8 g

แหล่งข้อมูล: BLS (Germany) T617282 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร