รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

กุ้งสแคมปี

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ชุบเกล็ดขนมปังทอดในน้ำมันดอกทานตะวัน

243
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน11 g
คาร์บ22 g
ไขมัน13 g

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 243 kcal —
  • โปรตีน 11 g 21%
  • คาร์โบไฮเดรต 22 g 8%
  • ไขมัน 13 g 17%
  • ไขมันอิ่มตัว 1.2 g 6%
  • ใยอาหาร 1.4 g 5%
  • น้ำตาล 0.7 g —
  • โซเดียม 512 mg 22%

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

วิตามิน

  • วิตามินอี 4.4 mg 29%
  • ไทอามีน (B1) 0.15 mg 13%
  • ไรโบฟลาวิน (B2) 0.05 mg 4%
  • ไนอาซิน (B3) 1.9 mg 12%
  • กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.26 mg 5%
  • วิตามินบี 6 0.05 mg 3%
  • ไบโอติน (B7) 1.9 µg 6%
  • โฟเลต (B9) 13 µg 3%
  • วิตามินบี 12 1.4 µg 58%

แร่ธาตุ

  • แคลเซียม 96 mg 7%
  • ธาตุเหล็ก 1.7 mg 10%
  • แมกนีเซียม 31 mg 7%
  • ฟอสฟอรัส 237 mg 19%
  • โพแทสเซียม 213 mg 5%
  • สังกะสี 0.7 mg 6%
  • ทองแดง 0.16 mg 18%
  • แมงกานีส 0.25 mg 11%
  • ซีลีเนียม 24 µg 44%
  • ไอโอดีน 92 µg 61%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g24311 g22 g13 g
50 g50 g1225.3 g11 g6.5 g
150 g150 g36516 g33 g20 g
200 g200 g48621 g44 g26 g
250 g250 g60827 g56 g33 g

คำถามเกี่ยวกับ กุ้งสแคมปี

100 g ของ กุ้งสแคมปี มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ กุ้งสแคมปี ให้พลังงาน 243 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 22 g และไขมัน 13 g

50 g ของ กุ้งสแคมปี มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ กุ้งสแคมปี ให้พลังงาน 122 kcal มีโปรตีน 5.3 g คาร์โบไฮเดรต 11 g และไขมัน 6.5 g

150 g ของ กุ้งสแคมปี มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ กุ้งสแคมปี ให้พลังงาน 365 kcal มีโปรตีน 16 g คาร์โบไฮเดรต 33 g และไขมัน 20 g

200 g ของ กุ้งสแคมปี มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ กุ้งสแคมปี ให้พลังงาน 486 kcal มีโปรตีน 21 g คาร์โบไฮเดรต 44 g และไขมัน 26 g

250 g ของ กุ้งสแคมปี มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ กุ้งสแคมปี ให้พลังงาน 608 kcal มีโปรตีน 27 g คาร์โบไฮเดรต 56 g และไขมัน 33 g

แหล่งข้อมูล: CoFID (UK) 16-443 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร