รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

มันฝรั่งกราแตง

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ทำเองที่บ้านใส่มาร์การีน

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน2.9 g

คาร์บ8.9 g

ไขมัน3.7 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	88	2.9 g	8.9 g	3.7 g
1 หน่วยบริโภค	245 g	216	7 g	22 g	9 g
2 หน่วยบริโภค	490 g	431	14 g	44 g	18 g
½ หน่วยบริโภค	122.5 g	108	3.5 g	11 g	4.5 g
3 หน่วยบริโภค	735 g	647	21 g	65 g	27 g
4 หน่วยบริโภค	980 g	862	28 g	87 g	36 g
50 g	50 g	44	1.4 g	4.4 g	1.8 g
150 g	150 g	132	4.3 g	13 g	5.5 g
200 g	200 g	176	5.7 g	18 g	7.4 g
250 g	250 g	220	7.2 g	22 g	9.2 g

100 g ของ มันฝรั่งกราแตง มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ มันฝรั่งกราแตง ให้พลังงาน 88 kcal มีโปรตีน 2.9 g คาร์โบไฮเดรต 8.9 g และไขมัน 3.7 g

1 หน่วยบริโภค (245 g) ของ มันฝรั่งกราแตง มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (245 g) ของ มันฝรั่งกราแตง ให้พลังงาน 216 kcal มีโปรตีน 7 g คาร์โบไฮเดรต 22 g และไขมัน 9 g

2 หน่วยบริโภค (490 g) ของ มันฝรั่งกราแตง มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (490 g) ของ มันฝรั่งกราแตง ให้พลังงาน 431 kcal มีโปรตีน 14 g คาร์โบไฮเดรต 44 g และไขมัน 18 g

½ หน่วยบริโภค (122.5 g) ของ มันฝรั่งกราแตง มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (122.5 g) ของ มันฝรั่งกราแตง ให้พลังงาน 108 kcal มีโปรตีน 3.5 g คาร์โบไฮเดรต 11 g และไขมัน 4.5 g

3 หน่วยบริโภค (735 g) ของ มันฝรั่งกราแตง มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (735 g) ของ มันฝรั่งกราแตง ให้พลังงาน 647 kcal มีโปรตีน 21 g คาร์โบไฮเดรต 65 g และไขมัน 27 g

4 หน่วยบริโภค (980 g) ของ มันฝรั่งกราแตง มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (980 g) ของ มันฝรั่งกราแตง ให้พลังงาน 862 kcal มีโปรตีน 28 g คาร์โบไฮเดรต 87 g และไขมัน 36 g

50 g ของ มันฝรั่งกราแตง มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ มันฝรั่งกราแตง ให้พลังงาน 44 kcal มีโปรตีน 1.4 g คาร์โบไฮเดรต 4.4 g และไขมัน 1.8 g

150 g ของ มันฝรั่งกราแตง มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ มันฝรั่งกราแตง ให้พลังงาน 132 kcal มีโปรตีน 4.3 g คาร์โบไฮเดรต 13 g และไขมัน 5.5 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 170525 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร