รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

มันฝรั่งกราแตง

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ส่วนผสมแห้ง, ยังไม่เตรียม

358

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน7.8 g

คาร์บ65 g

ไขมัน4.6 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	358	7.8 g	65 g	4.6 g
1 หน่วยบริโภค	26 g	93	2 g	17 g	1.2 g
2 หน่วยบริโภค	52 g	186	4 g	34 g	2.4 g
½ หน่วยบริโภค	13 g	47	1 g	8.5 g	0.6 g
3 หน่วยบริโภค	78 g	279	6.1 g	51 g	3.6 g
4 หน่วยบริโภค	104 g	372	8.1 g	68 g	4.8 g
50 g	50 g	179	3.9 g	33 g	2.3 g
150 g	150 g	537	12 g	98 g	6.9 g
200 g	200 g	716	16 g	131 g	9.2 g
250 g	250 g	895	19 g	163 g	12 g

100 g ของ มันฝรั่งกราแตง มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ มันฝรั่งกราแตง ให้พลังงาน 358 kcal มีโปรตีน 7.8 g คาร์โบไฮเดรต 65 g และไขมัน 4.6 g

1 หน่วยบริโภค (26 g) ของ มันฝรั่งกราแตง มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (26 g) ของ มันฝรั่งกราแตง ให้พลังงาน 93 kcal มีโปรตีน 2 g คาร์โบไฮเดรต 17 g และไขมัน 1.2 g

2 หน่วยบริโภค (52 g) ของ มันฝรั่งกราแตง มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (52 g) ของ มันฝรั่งกราแตง ให้พลังงาน 186 kcal มีโปรตีน 4 g คาร์โบไฮเดรต 34 g และไขมัน 2.4 g

½ หน่วยบริโภค (13 g) ของ มันฝรั่งกราแตง มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (13 g) ของ มันฝรั่งกราแตง ให้พลังงาน 47 kcal มีโปรตีน 1 g คาร์โบไฮเดรต 8.5 g และไขมัน 0.6 g

3 หน่วยบริโภค (78 g) ของ มันฝรั่งกราแตง มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (78 g) ของ มันฝรั่งกราแตง ให้พลังงาน 279 kcal มีโปรตีน 6.1 g คาร์โบไฮเดรต 51 g และไขมัน 3.6 g

4 หน่วยบริโภค (104 g) ของ มันฝรั่งกราแตง มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (104 g) ของ มันฝรั่งกราแตง ให้พลังงาน 372 kcal มีโปรตีน 8.1 g คาร์โบไฮเดรต 68 g และไขมัน 4.8 g

50 g ของ มันฝรั่งกราแตง มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ มันฝรั่งกราแตง ให้พลังงาน 179 kcal มีโปรตีน 3.9 g คาร์โบไฮเดรต 33 g และไขมัน 2.3 g

150 g ของ มันฝรั่งกราแตง มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ มันฝรั่งกราแตง ให้พลังงาน 537 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 98 g และไขมัน 6.9 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 170449 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร