รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Sausage, saveloy, boiled
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
219
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน15 g
คาร์บ5 g
ไขมัน15 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 219 kcal —
- โปรตีน 15 g 29%
- คาร์โบไฮเดรต 5 g 2%
- ไขมัน 15 g 20%
- ไขมันอิ่มตัว 6.4 g 32%
- ใยอาหาร 2.2 g 8%
- น้ำตาล 0 g —
- โซเดียม 640 mg 28%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 0 µg 0%
- วิตามินซี 0 mg 0%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 0.42 mg 3%
- ไทอามีน (B1) 0.35 mg 29%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.08 mg 6%
- ไนอาซิน (B3) 3.3 mg 21%
- วิตามินบี 6 0 mg 0%
- โฟเลต (B9) 8 µg 2%
- วิตามินบี 12 0.54 µg 23%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 36 mg 3%
- ธาตุเหล็ก 1.6 mg 9%
- ฟอสฟอรัส 220 mg 18%
- โพแทสเซียม 140 mg 3%
- สังกะสี 1.9 mg 17%
- ซีลีเนียม 0 µg 0%
- ไอโอดีน 7.7 µg 5%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 219 | 15 g | 5 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 110 | 7.3 g | 2.5 g | 7.7 g |
| 150 g | 150 g | 329 | 22 g | 7.4 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 438 | 29 g | 9.9 g | 31 g |
| 250 g | 250 g | 548 | 36 g | 12 g | 39 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ Sausage, saveloy, boiled
100 g ของ Sausage, saveloy, boiled มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Sausage, saveloy, boiled ให้พลังงาน 219 kcal มีโปรตีน 15 g คาร์โบไฮเดรต 5 g และไขมัน 15 g
50 g ของ Sausage, saveloy, boiled มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Sausage, saveloy, boiled ให้พลังงาน 110 kcal มีโปรตีน 7.3 g คาร์โบไฮเดรต 2.5 g และไขมัน 7.7 g
150 g ของ Sausage, saveloy, boiled มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Sausage, saveloy, boiled ให้พลังงาน 329 kcal มีโปรตีน 22 g คาร์โบไฮเดรต 7.4 g และไขมัน 23 g
200 g ของ Sausage, saveloy, boiled มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Sausage, saveloy, boiled ให้พลังงาน 438 kcal มีโปรตีน 29 g คาร์โบไฮเดรต 9.9 g และไขมัน 31 g
250 g ของ Sausage, saveloy, boiled มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Sausage, saveloy, boiled ให้พลังงาน 548 kcal มีโปรตีน 36 g คาร์โบไฮเดรต 12 g และไขมัน 39 g
แหล่งข้อมูล: FOODfiles (New Zealand) N43 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
