รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
สเตซัลสเบอรีราดเกรวี
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
แช่แข็ง, ยังไม่ปรุง, hungry man
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 136 kcal —
- โปรตีน 8 g 16%
- คาร์โบไฮเดรต 5.7 g 2%
- ไขมัน 8.5 g 11%
- ไขมันอิ่มตัว 3.4 g 17%
- ใยอาหาร 1.3 g 5%
- น้ำตาล 0.2 g —
- โซเดียม 379 mg 16%
- คอเลสเตอรอล 26 mg 9%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินอี 0.1 mg 1%
- ไทอามีน (B1) 0.08 mg 6%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.13 mg 10%
- ไนอาซิน (B3) 1.4 mg 9%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.22 mg 4%
- วิตามินบี 6 0.11 mg 7%
- วิตามินบี 12 0.77 µg 32%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 29 mg 2%
- ธาตุเหล็ก 1 mg 6%
- แมกนีเซียม 19 mg 5%
- ฟอสฟอรัส 106 mg 8%
- โพแทสเซียม 195 mg 4%
- สังกะสี 1.1 mg 10%
- ทองแดง 0.08 mg 9%
- แมงกานีส 0.2 mg 9%
- ซีลีเนียม 8.1 µg 15%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 136 | 8 g | 5.7 g | 8.5 g |
| 1 หน่วยบริโภค | 64 g | 87 | 5.1 g | 3.6 g | 5.5 g |
| 2 หน่วยบริโภค | 128 g | 174 | 10 g | 7.2 g | 11 g |
| ½ หน่วยบริโภค | 32 g | 44 | 2.5 g | 1.8 g | 2.7 g |
| 3 หน่วยบริโภค | 192 g | 261 | 15 g | 11 g | 16 g |
| 4 หน่วยบริโภค | 256 g | 348 | 20 g | 15 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 68 | 4 g | 2.8 g | 4.3 g |
| 150 g | 150 g | 204 | 12 g | 8.5 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 272 | 16 g | 11 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 340 | 20 g | 14 g | 21 g |
คำถามเกี่ยวกับ สเตซัลสเบอรีราดเกรวี
100 g ของ สเตซัลสเบอรีราดเกรวี มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ สเตซัลสเบอรีราดเกรวี ให้พลังงาน 136 kcal มีโปรตีน 8 g คาร์โบไฮเดรต 5.7 g และไขมัน 8.5 g
1 หน่วยบริโภค (64 g) ของ สเตซัลสเบอรีราดเกรวี มีแคลอรีเท่าไร?
1 หน่วยบริโภค (64 g) ของ สเตซัลสเบอรีราดเกรวี ให้พลังงาน 87 kcal มีโปรตีน 5.1 g คาร์โบไฮเดรต 3.6 g และไขมัน 5.5 g
2 หน่วยบริโภค (128 g) ของ สเตซัลสเบอรีราดเกรวี มีแคลอรีเท่าไร?
2 หน่วยบริโภค (128 g) ของ สเตซัลสเบอรีราดเกรวี ให้พลังงาน 174 kcal มีโปรตีน 10 g คาร์โบไฮเดรต 7.2 g และไขมัน 11 g
½ หน่วยบริโภค (32 g) ของ สเตซัลสเบอรีราดเกรวี มีแคลอรีเท่าไร?
½ หน่วยบริโภค (32 g) ของ สเตซัลสเบอรีราดเกรวี ให้พลังงาน 44 kcal มีโปรตีน 2.5 g คาร์โบไฮเดรต 1.8 g และไขมัน 2.7 g
3 หน่วยบริโภค (192 g) ของ สเตซัลสเบอรีราดเกรวี มีแคลอรีเท่าไร?
3 หน่วยบริโภค (192 g) ของ สเตซัลสเบอรีราดเกรวี ให้พลังงาน 261 kcal มีโปรตีน 15 g คาร์โบไฮเดรต 11 g และไขมัน 16 g
4 หน่วยบริโภค (256 g) ของ สเตซัลสเบอรีราดเกรวี มีแคลอรีเท่าไร?
4 หน่วยบริโภค (256 g) ของ สเตซัลสเบอรีราดเกรวี ให้พลังงาน 348 kcal มีโปรตีน 20 g คาร์โบไฮเดรต 15 g และไขมัน 22 g
50 g ของ สเตซัลสเบอรีราดเกรวี มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ สเตซัลสเบอรีราดเกรวี ให้พลังงาน 68 kcal มีโปรตีน 4 g คาร์โบไฮเดรต 2.8 g และไขมัน 4.3 g
150 g ของ สเตซัลสเบอรีราดเกรวี มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ สเตซัลสเบอรีราดเกรวี ให้พลังงาน 204 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 8.5 g และไขมัน 13 g
แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 169782 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
