รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ไส้เสจและหัวหอม

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ทำเองที่บ้าน

253
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน5.6 g
คาร์บ29 g
ไขมัน13 g

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 253 kcal —
  • โปรตีน 5.6 g 11%
  • คาร์โบไฮเดรต 29 g 11%
  • ไขมัน 13 g 17%
  • ไขมันอิ่มตัว 4.2 g 21%
  • น้ำตาล 5.4 g —
  • โซเดียม 263 mg 11%

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

วิตามิน

  • วิตามินซี 1 mg 1%
  • ไทอามีน (B1) 0.19 mg 16%
  • ไรโบฟลาวิน (B2) 0.1 mg 8%
  • ไนอาซิน (B3) 0.7 mg 4%
  • วิตามินบี 6 0.08 mg 5%
  • โฟเลต (B9) 10 µg 3%
  • วิตามินบี 12 0.4 µg 17%

แร่ธาตุ

  • แคลเซียม 68 mg 5%
  • ธาตุเหล็ก 1.1 mg 6%
  • แมกนีเซียม 18 mg 4%
  • ฟอสฟอรัส 81 mg 6%
  • โพแทสเซียม 173 mg 4%
  • สังกะสี 0.6 mg 5%
  • ทองแดง 0.13 mg 14%
  • แมงกานีส 0.43 mg 19%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g2535.6 g29 g13 g
50 g50 g1272.8 g15 g6.7 g
150 g150 g3808.4 g44 g20 g
200 g200 g50611 g59 g27 g
250 g250 g63314 g74 g33 g

คำถามเกี่ยวกับ ไส้เสจและหัวหอม

100 g ของ ไส้เสจและหัวหอม มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ไส้เสจและหัวหอม ให้พลังงาน 253 kcal มีโปรตีน 5.6 g คาร์โบไฮเดรต 29 g และไขมัน 13 g

50 g ของ ไส้เสจและหัวหอม มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ไส้เสจและหัวหอม ให้พลังงาน 127 kcal มีโปรตีน 2.8 g คาร์โบไฮเดรต 15 g และไขมัน 6.7 g

150 g ของ ไส้เสจและหัวหอม มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ไส้เสจและหัวหอม ให้พลังงาน 380 kcal มีโปรตีน 8.4 g คาร์โบไฮเดรต 44 g และไขมัน 20 g

200 g ของ ไส้เสจและหัวหอม มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ ไส้เสจและหัวหอม ให้พลังงาน 506 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 59 g และไขมัน 27 g

250 g ของ ไส้เสจและหัวหอม มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ ไส้เสจและหัวหอม ให้พลังงาน 633 kcal มีโปรตีน 14 g คาร์โบไฮเดรต 74 g และไขมัน 33 g

แหล่งข้อมูล: CoFID (UK) 11-1000 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร