รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ปลาเซเบิล

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ปรุงสุก, ความร้อนแห้ง

250

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน17 g

คาร์บ0 g

ไขมัน20 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	ไขมัน
100 g	100 g	250	17 g	20 g
1 หน่วยบริโภค	85 g	213	15 g	17 g
2 หน่วยบริโภค	170 g	425	29 g	33 g
½ หน่วยบริโภค	42.5 g	106	7.3 g	8.3 g
3 หน่วยบริโภค	255 g	638	44 g	50 g
4 หน่วยบริโภค	340 g	850	58 g	67 g
50 g	50 g	125	8.6 g	9.8 g
150 g	150 g	375	26 g	29 g
200 g	200 g	500	34 g	39 g
250 g	250 g	625	43 g	49 g

100 g ของ ปลาเซเบิล มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ปลาเซเบิล ให้พลังงาน 250 kcal มีโปรตีน 17 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 20 g

1 หน่วยบริโภค (85 g) ของ ปลาเซเบิล มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (85 g) ของ ปลาเซเบิล ให้พลังงาน 213 kcal มีโปรตีน 15 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 17 g

2 หน่วยบริโภค (170 g) ของ ปลาเซเบิล มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (170 g) ของ ปลาเซเบิล ให้พลังงาน 425 kcal มีโปรตีน 29 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 33 g

½ หน่วยบริโภค (42.5 g) ของ ปลาเซเบิล มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (42.5 g) ของ ปลาเซเบิล ให้พลังงาน 106 kcal มีโปรตีน 7.3 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 8.3 g

3 หน่วยบริโภค (255 g) ของ ปลาเซเบิล มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (255 g) ของ ปลาเซเบิล ให้พลังงาน 638 kcal มีโปรตีน 44 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 50 g

4 หน่วยบริโภค (340 g) ของ ปลาเซเบิล มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (340 g) ของ ปลาเซเบิล ให้พลังงาน 850 kcal มีโปรตีน 58 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 67 g

50 g ของ ปลาเซเบิล มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ปลาเซเบิล ให้พลังงาน 125 kcal มีโปรตีน 8.6 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 9.8 g

150 g ของ ปลาเซเบิล มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ปลาเซเบิล ให้พลังงาน 375 kcal มีโปรตีน 26 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 29 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 174240 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร