รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
ไก่ย่าง
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
เฉพาะเนื้อ, ย่าง
167
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน25 g
คาร์บ0 g
ไขมัน6.6 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 167 kcal —
- โปรตีน 25 g 50%
- คาร์โบไฮเดรต 0 g 0%
- ไขมัน 6.6 g 9%
- ไขมันอิ่มตัว 1.8 g 9%
- ใยอาหาร 0 g 0%
- น้ำตาล 0 g —
- โซเดียม 75 mg 3%
- คอเลสเตอรอล 75 mg 25%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 12 µg 1%
- วิตามินซี 0 mg 0%
- วิตามินดี 0.27 µg 1%
- วิตามินอี 0.54 mg 4%
- ไทอามีน (B1) 0.06 mg 5%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.15 mg 11%
- ไนอาซิน (B3) 7.9 mg 49%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.97 mg 19%
- วิตามินบี 6 0.41 mg 24%
- โฟเลต (B9) 5 µg 1%
- วิตามินบี 12 0.29 µg 12%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 12 mg 1%
- ธาตุเหล็ก 1.2 mg 7%
- แมกนีเซียม 21 mg 5%
- ฟอสฟอรัส 192 mg 15%
- โพแทสเซียม 229 mg 5%
- สังกะสี 1.5 mg 14%
- ทองแดง 0.06 mg 6%
- แมงกานีส 0.02 mg 1%
- ซีลีเนียม 24.6 µg 45%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 167 | 25 g | 0 g | 6.6 g |
| 50 g | 50 g | 84 | 13 g | 0 g | 3.3 g |
| 150 g | 150 g | 251 | 38 g | 0 g | 9.9 g |
| 200 g | 200 g | 334 | 50 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 418 | 63 g | 0 g | 17 g |
คำถามเกี่ยวกับ ไก่ย่าง
100 g ของ ไก่ย่าง มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ ไก่ย่าง ให้พลังงาน 167 kcal มีโปรตีน 25 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 6.6 g
50 g ของ ไก่ย่าง มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ ไก่ย่าง ให้พลังงาน 84 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 3.3 g
150 g ของ ไก่ย่าง มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ ไก่ย่าง ให้พลังงาน 251 kcal มีโปรตีน 38 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 9.9 g
200 g ของ ไก่ย่าง มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ ไก่ย่าง ให้พลังงาน 334 kcal มีโปรตีน 50 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 13 g
250 g ของ ไก่ย่าง มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ ไก่ย่าง ให้พลังงาน 418 kcal มีโปรตีน 63 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 17 g
แหล่งข้อมูล: Canadian Nutrient File 640 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
